Adakah anda berasa sedih? Adakah anda mempunyai tanggapan bahawa semuanya salah?
Mungkin anda baru sahaja berpisah?
Jangan risau, semangat rendah, ia berlaku kepada semua orang!
Nasib baik, ada petua berkesan untuk memulihkan semangat dan senyuman walaupun anda bersendirian.
Untuk membantu anda tidak tertekan, berikut adalah senarai perkara yang perlu dilakukan untuk mendapatkan semula tenaga!
Ubat ini berfungsi untuk diri sendiri dan juga untuk menghiburkan rakan, lelaki atau wanita. Lihat:
Perkara yang perlu dilakukan untuk menceriakan :-)
1. AKTIFKAN DIRI SENDIRI
- Pergi berjalan-jalan
- Basuh pinggan kotor
- Regangan
- Menari di ruang tamu anda
- Lakukan menyeterika
- Tanam bunga
- Berjalan-jalan di taman
- Masak makanan yang enak
- Buat habuk
- Beli bunga
- Cari bandar yang tidak dikenali
- Lompat tali
- Main bola keranjang
- Ikuti kelas gim video
- Pergi berjoging
- Potong rumput
- Bermain tenis
- Reka semula kediaman anda
- Pergi berenang di kolam renang
- Lakukan senamrobik air
- Menunggang basikal
- Ikuti pelajaran karate
- Keluarkan rumpai
- Pergi bermain bowling
2. PASTIKAN OTAK ANDA
- Lakukan teka-teki silang kata
- Buat teka-teki
- Main sudoku
- Ikuti kursus dalam talian
- Tulis cerita
- Belajar bahasa baru
- Pergi ke perpustakaan
- Rancang lawatan
- Baca buku yang bagus
- Belajar kemahiran baru
- Membaca surat khabar
- Teliti topik yang menarik minat anda
- Tulis buku log anda
3. MENJADI KREATIF
- Coretan di atas kertas
- Cat
- bermain muzik
- Buat lukisan
- Buat video lucu
- Pergi melawat muzium
- Dengarkan konsert simfoni
- Lakukan aktiviti manual
- Tulis lagu atau puisi
- Buat pakaian
- Masak resipi baru
- Hiaskan kediaman anda
- Merajut, menjahit atau mengait
- Warnakan perabot
- Buat pewarna
- Main dengan plasticine
- Cuba mencipta sesuatu
4. AMBIL DIRI DIRI
- Minum secawan teh panas
- Pakai pakaian yang selesa
- Mandi buih
- Mandi air panas
- Pergi urut
- Lakukan manikur
- Cuci rambut kamu
- Bungkus dengan selimut
- Merawat wajah
- Lilin ringan
- Baca buku kanak-kanak
- Jadikan makanan ringan
- Tidur seketika
- Dengarkan muzik
- Keluar untuk menikmati cahaya matahari
- Tonton video lucu
- Tonton filem yang bagus
- Main dengan anjing / kucing anda
- Jadikan diri anda jalinan
5. MENJADI MASYARAKAT
- Panggil rakan
- Beri seseorang hadiah kecil
- Hantar kad terima kasih
- Tulis nota baik kepada rakan
- Makan tengah hari dengan rakan
- Lawati orang sakit
- Memberi nasihat kepada rakan
- Buat derma kepada persatuan
- Atur permainan kad
- Pergi minum kopi dengan rakan
- Bakar kek untuk jiran
- Hantarkan e-mel yang memberangsangkan
Dan di sana anda memilikinya, sekarang anda tahu bagaimana cepat kembali memancing ketika anda merasa rendah diri :-)
Giliran awak...
Adakah anda telah mencuba salah satu cara mudah untuk berhenti tertekan? Beritahu kami dalam komen jika ia sesuai untuk anda. Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
15 Perkara Yang Perlu Anda Hentikan Untuk Gembira.
8 Perkara Yang Dilakukan Orang Bahagia Berbeza.
