Hidup kadang-kadang sukar.
Kami mempunyai kesan bahawa emosi kami bermain di roller coaster.
Adakah anda tahu bahawa emosi yang sama ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal anda?
Ahli psikologi kemurungan Dr Susan Babel menulis dalam jurnal Psychology Today:
"Kajian menunjukkan bahawa kesakitan kronik bukan sahaja disebabkan oleh kecederaan fizikal tetapi juga oleh tekanan dan kesakitan. masalah emosi."
"Selalunya kesakitan fizikal berfungsi untuk menyedarkan seseorang bahawa kerja-kerja emosi perlu dilakukan," lanjutnya.
Oleh itu, apakah kepentingan kesakitan yang kita rasakan?
Inilah maksudnya dan apa yang boleh anda lakukan untuk merawatnya. Lihat:
1. Sakit di kepala
Kesakitan di kepala, seperti sakit kepala atau migrain, boleh dipicu oleh tekanan kehidupan seharian.
Mungkin anda berlebihan pada waktu siang?
Untuk mengatasinya, pastikan anda berehat sebentar selama beberapa minit setiap hari untuk berehat sepenuhnya.
Ini bermaksud tidak melakukan apa-apa, komputer riba atau Internet!
Juga, cubalah melakukan latihan pernafasan ini yang dapat menenangkan sakit kepala dengan cepat.
2. Sakit di leher
Kesakitan di leher anda mungkin menunjukkan bahawa anda menghadapi kesukaran untuk memaafkan ...
... atau maafkan diri anda atas perkara yang mungkin anda lakukan pada masa lalu.
Sekiranya anda mengalami sakit di leher, cubalah fikirkan perkara yang anda sukai mengenai diri anda dan orang di sekeliling anda.
Jadi sekarang mungkin masa yang tepat untuk membuat senarai semua perkara yang anda gemari mengenai diri anda.
Dan jika anda merasa bersalah atas sesuatu yang telah anda lakukan pada masa lalu, pasti sekarang adalah masa yang tepat untuk meminta maaf kerana meletakkannya di belakang anda.
Setelah anda lebih menghargai diri anda dan merasa kurang bersalah, kemungkinan sakit leher anda akan hilang.
3. Sakit di bahu
Kesakitan di bahu anda boleh bermakna bahawa anda memikul beban emosi secara harfiah dan kiasan.
Oleh itu ungkapan "untuk membawa semua penderitaan dunia di bahu seseorang".
Cuba bincangkan kebimbangan anda dengan rakan, keluarga atau rakan sekerja anda.
Kenapa? Kerana dengan berkongsi masalah harian anda dengan orang lain, anda membebaskan otak dari ketegangannya.
Hasilnya, ia juga dapat menghilangkan rasa sakit di bahu.
Sekiranya anda merasa terlalu memikul tanggungjawab di tempat kerja, sekarang adalah masa yang tepat untuk memberitahu rakan sekerja anda bahawa anda memerlukan sedikit pertolongan.
4. Sakit di punggung atas
Sekiranya punggung atas anda sakit, anda mungkin kurang kasih sayang.
Mungkin anda merasa tidak dicintai atau mungkin anda cuba menahan cinta yang akan ditinggalkan.
Ini adalah alasan yang baik untuk meluangkan masa dengan mereka yang anda sayangi dan dengan itu mengukuhkan ikatan emosi anda.
Sekiranya anda masih bujang, sekarang adalah masa untuk berjumpa lagi!
Sementara menunggu untuk mencari jodoh, anda juga boleh memulakan dengan memeluk orang yang anda sayangi.
Contohnya, dengan ahli keluarga anda, rakan baik anda atau bahkan haiwan kesayangan anda.
Anda akan dengan cepat melihat bagaimana rasanya terutamanya jika anda melakukannya dengan kerap. Sakit punggung atas anda akan menjadi ingatan buruk.
5. Sakit di punggung bawah
Sakit belakang boleh menjadi tanda bahawa anda terlalu bimbangkan masalah wang.
Masalah ini terlalu berat untuk dibawa, menyebabkan sakit belakang.
Sekarang mungkin masa yang tepat untuk meminta kenaikan pangkat kepada bos anda yang lambat ...
... atau gunakan petua kami untuk mengurus wang anda dengan lebih baik setiap hari.
Dalam kedua kes tersebut, tujuannya adalah agar anda dapat mengurangkan tekanan bil yang tiba pada akhir bulan dengan memiliki sedikit lebih banyak wang di akaun bank anda jika mungkin.
Anda akan lebih damai, anda akan merasa lebih bebas dan anda akan dapat mengucapkan selamat tinggal kepada penderitaan ini.
Untuk mencari : 7 Regangan Yang Perlu Dilakukan Dalam 7 Minit Untuk Melegakan Sakit Punggung Bawah Sepenuhnya.
6. Sakit di siku
Apabila kita mengalami sakit di siku, ini bermakna kita mengalami kesukaran untuk menerima perubahan yang telah berlaku dalam hidup kita.
Fikiran kita menentang dan kita tidak menerima masa kini sebagaimana adanya.
Seolah-olah kita hidup di masa lalu, dalam keadaan yang tidak lagi wujud hari ini.
Sekiranya lengan anda terasa berat, ini mungkin bermakna anda terlalu kaku dan tidak cukup lentur.
Dalam kehidupan, penting untuk mengetahui bagaimana menyesuaikan diri dengan perubahan dan membuat kompromi. Ini berlaku untuk kehidupan peribadi dan profesional.
Ini mengelakkan daripada terjebak dalam kedudukan anda tanpa dapat bergerak maju.
Sekiranya anda mengalami sakit di siku, maka ini mungkin merupakan masa yang tepat untuk berkompromi dengan pasangan anda mengenai hujah yang sudah lama tidak dapat anda selesaikan.
Cuba juga lakukan rutin harian dengan mencuba perkara baru. Mungkin anda boleh mencuba kopi baru yang dicadangkan rakan anda?
7. Sakit di tangan
Tangan membolehkan kita bersentuhan dengan orang di sekeliling kita.
Mungkin anda sukar menjalin hubungan dengan orang baru?
Sekiranya demikian, kesukaran untuk menjalin persahabatan baru mungkin menjadi penyebab kesakitan.
Untuk mengatasi masalah ini, cubalah berjumpa dengan orang baru.
Anda boleh, misalnya, makan siang lebih banyak dengan rakan sekerja atau mengatur makanan di rumah pada hujung minggu.
Atau mengapa tidak mengenali jiran sebelah anda dengan lebih baik?
Walau bagaimana pun, tujuannya adalah untuk memperluas kalangan rakan anda dan membuat kenalan baru.
Ini akan memberi anda lebih banyak peluang untuk membantu sekiranya seseorang memerlukan pertolongan. Hasilnya, anda akan merasa lebih berguna dan kesakitan anda akan reda!
8. Sakit pinggul
Sekiranya anda selalu takut akan perubahan dan membuat keputusan, itu juga boleh nyata sebagai sakit di pinggul anda.
Betul, sakit pinggul boleh menjadi tanda bahawa anda terlalu tahan terhadap perubahan yang berlaku di tempat kerja atau kehidupan seharian.
Tetapi mungkin juga anda gagal membuat keputusan penting yang dapat membebaskan anda.
Jadi mungkin sekarang adalah masa yang tepat untuk mengambil tindakan dan membuka restoran yang telah anda fikirkan sebentar tadi, atau mulailah menulis buku yang selalu anda mahu tulis.
Walau apa pun, bergerak ke hadapan pasti merupakan kaedah terbaik untuk menyembuhkan sakit pinggul anda.
9. Sakit di lutut
Terdapat banyak perkara yang dapat menjelaskan kesakitan kronik di lutut.
Tetapi ketahuilah bahawa ini boleh menjadi tanda bahawa ego anda terlalu besar!
Mungkin anda fikir anda seorang yang terlalu hebat berbanding yang lain? Sama ada di tempat kerja atau dalam kehidupan cinta anda?
Sekiranya demikian, cubalah dapatkan kerendahan hati. Contohnya, bersyukurlah dengan kerja rakan sekerja anda.
Mungkin juga merupakan masa yang tepat untuk memulakan sukarelawan untuk memberikan lebih banyak masa anda kepada orang lain dan bukan untuk diri sendiri.
10. Sakit pada betis
Kesakitan pada betis sering dicetuskan oleh ketegangan emosi yang sukar diungkapkan.
Tekanan di tempat kerja boleh menjadi penyebabnya, tetapi bukan sahaja.
Sesungguhnya, rasa cemburu dan kebencian juga boleh menjadi penyebab sakit betis.
Daripada menjaga ketegangan emosi di dalam diri anda, mungkin sekarang adalah masa yang tepat untuk menyimpan dendam dan cemburu lama anda di belakang anda.
Sekiranya anda perlu menyatakannya, mengapa tidak cuba berunding dengan penyusut yang mungkin dapat menolong anda lebih baik daripada orang di sekitar anda?
11. Sakit di pergelangan kaki
Kesakitan pergelangan kaki mungkin merupakan tanda bahawa anda menghadapi masalah untuk menikmati diri anda sendiri.
Dengan kata lain, nampaknya anda sukar menikmati perkara-perkara yang lebih baik dalam hidup.
Ini sama berlaku dalam kehidupan seharian seperti dalam kehidupan cinta anda.
Jadi mungkin sekarang adalah masa untuk memberi diri anda sedikit lebih banyak kepada pasangan anda dan membuatnya memahami apa yang anda ingin lakukan dengannya ...
... atau sebaliknya beritahu dia perkara-perkara yang anda tidak terlalu suka.
Walau bagaimanapun, tujuannya adalah sama: untuk mencuba kehidupan cinta anda supaya anda dapat bersenang-senang.
Jangan teragak-agak untuk memanjakan diri dengan coklat gelap! Apa-apa perkara yang akan membuat anda bahagia senang diambil untuk menghilangkan rasa sakit ini.
Untuk mencari : 12 Sebab Mengapa Anda Harus Bercinta Setiap Hari. Jangan Terlepas # 12!
12. Sakit kaki
Semasa anda tertekan, anda mungkin mengalami kesakitan di kaki anda.
Sesungguhnya, terlalu banyak negatif boleh muncul di kaki kerana semua ujung saraf terletak di bawah lengkungan kaki.
Untuk mengatasinya, cubalah memfokuskan lebih banyak perhatian pada kesenangan kecil dalam hidup.
Sebagai contoh, fakta sederhana berjalan di hutan semestinya dapat memberi kesejahteraan kepada anda.
Mungkin anda juga boleh mengambil haiwan kesayangan, atau mencari hobi baru seperti menjahit yang dikatakan oleh para saintis yang mempunyai kekuatan untuk membuat orang lebih bahagia.
Ringkasnya, cari kegembiraan di mana sahaja ia dijumpai!
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
15 Perkara Yang Perlu Anda Hentikan Untuk Gembira.
10 Perkara Yang Anda Perlu Benar-benar Berhenti Membimbangkan.
