Bolehkah segelas bir sehari meningkatkan jangka hayat anda?
Tanda-tanda yang sangat menggalakkan seolah-olah membuktikannya.
Pada tahun 2016, penyelidik di Pennsylvania State University melakukan kajian terhadap 80,000 orang dewasa.
Dia menunjukkan bahawa minum 1 atau 2 liter bir setiap hari membantu mengurangkan risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular.
Menurut kajian orang dewasa Cina ini, pengambilan alkohol harian yang sederhana (terutamanya bir) membantu melambatkan penurunan kolesterol "baik" (iaitu HDL atau lipoprotein berketumpatan tinggi).
Sebenarnya, segelas bir anda menyembunyikan lebih banyak faedah kesihatan daripada yang mungkin anda sedar! Lihat:
1. Bir mengurangkan risiko terkena batu ginjal
Menurut kajian tahun 2015 oleh Helsinki National Institute of Public Health, risiko terkena batu ginjal berkurang dengan peningkatan pengambilan bir.
Pasukan penyelidik Dr. Tero Hirvonen melakukan kajian dengan teliti terhadap 27,000 lelaki pertengahan umur.
Mereka menyimpulkan bahawa setiap botol bir diminum setiap hari mengurangkan risiko batu karang sebanyak 40%.
Penulis kajian ini memerhatikan bahawa air dan alkohol dalam bir meningkat dan mencairkan aliran air kencing, mengurangkan risiko pembentukan batu.
Dr. Hirvonen menyatakan bahawa juga dapat meningkatkan perkumuhan kalsium dalam air kencing, komponen utama batu ginjal.
2. Bir melindungi anda dari serangan jantung
Penyelidik di University of Scranton di Pennsylvania telah mendapati bahawa bir jenis ale (bir gelap, fermentasi tinggi) dan bir jenis gempal (seperti Guinness) dapat menurunkan risiko serangan jantung.
Atherosclerosis adalah keadaan dinding arteri, yang menebal dengan kolesterol dan lemak lain.
Penyakit ini dikaitkan dengan masalah jantung. Tetapi seperti yang ditunjukkan oleh penulis utama Dr. Joe Vinson, bir dapat mengurangkan risiko aterosklerosis anda menjadi separuh.
Walau bagaimanapun, para penyelidik menunjukkan bahawa bir harus dimakan secara sederhana agar berkesan.
3. Bir mengurangkan risiko strok
Sekolah Perubatan Harvard dan Persatuan Jantung Amerika (sebuah organisasi penjagaan jantung Amerika) telah menjalankan kajian ke atas orang yang minum bir dalam jumlah yang sederhana.
Mereka menyimpulkan bahawa peminum bir mengurangkan risiko strok hingga 50%, berbanding dengan peminum bir.
Strok yang paling biasa berlaku apabila gumpalan darah menyekat aliran darah dan oksigen ke otak.
Walau bagaimanapun, apabila anda minum bir, arteri anda menjadi lebih lentur, sehingga meningkatkan aliran darah dengan ketara.
Oleh itu, minum bir menghalang pembekuan darah daripada terbentuk. Akibatnya, risiko strok juga berkurang secara eksponensial.
4. Bir menguatkan tulang
Bir mempunyai kandungan silikon yang tinggi, sebatian yang memainkan peranan penting dalam pembentukan sistem tulang.
Penyelidik di Universiti Tufts di Massachusetts mendapati bahawa minum 1 atau 2 gelas bir sehari secara signifikan mengurangkan risiko patah tulang.
Walau bagaimanapun, adalah mustahak untuk mencari keseimbangan yang tepat untuk mendapatkan faedahnya.
Memang minum lebih daripada 2 gelas sehari meningkat risiko patah tulang. Oleh itu, berhati-hati pada saat anda merangkak pub.
Sekiranya anda minum terlalu banyak, tulang anda akan lemah dan jatuh dari alkohol boleh menyebabkan patah tulang yang teruk.
Sebaliknya, jika anda minum secara sederhana, anda akan pulang dengan maruah DAN dengan tulang yang lebih kuat! Ceria!
5. Bir mengurangkan risiko diabetes
Menurut kajian Harvard, minum 1 atau 2 gelas bir setiap hari dapat mengurangkan risiko terkena diabetes jenis 2 hingga 25% pada lelaki.
Dr Michel Joosten melakukan kajiannya yang mengagumkan tidak kurang dari 38,000 lelaki pertengahan umur.
Dia telah memerhatikan bahawa alkohol dalam bir meningkatkan kepekaan insulin, yang mempunyai kesan positif dalam mencegah diabetes.
Di samping itu, bir kaya dengan serat makanan larut.
Serat tumbuhan ini mengatur kadar gula dalam darah dan memainkan peranan penting dalam pemakanan orang yang menghidap diabetes.
Kesimpulannya ? Walaupun anda tidak menghidap diabetes, Jaminan Sosial akan berjaya untuk membayar balik dos terapi bir kami!
6. Bir mengurangkan risiko Alzheimer
Peminum bir mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengalami gangguan kognitif, seperti penyakit Alzheimer dan demensia.
Menurut beberapa kajian, yang sebahagiannya bermula pada tahun 1977, bir dapat mengurangkan risiko terkena gangguan kognitif ini hingga 23%.
Walau bagaimanapun, para penyelidik masih tidak tahu mengapa bir mempunyai kekuatan untuk melawan gangguan kognitif.
Namun statistik itu sendiri, kerana secara keseluruhan, kajian ini dilakukan pada lebih dari 365,000 orang.
Satu teori menunjukkan bahawa pengambilan alkohol yang sederhana meningkatkan peredaran darah dan oleh itu metabolisme otak.
Penjelasan lain yang mungkin berkaitan dengan kandungan bir silikon yang tinggi.
Memang, para penyelidik percaya bahawa silikon melindungi otak dengan mengurangkan kesan berbahaya dari aluminium di dalam badan, yang merupakan salah satu penyebab Alzheimer.
7. Bir adalah ubat untuk insomnia
Bir adalah pil tidur semula jadi, termasuk bir ale, stout, dan bir lager (bir bawah fermentasi bawah).
Di otak, bir ini merangsang pengeluaran dopamin, molekul yang diresepkan sebagai rawatan bagi orang yang mengalami insomnia.
Seteguk bir cukup untuk meningkatkan kadar dopamin di otak, menurut kajian dari Indiana University School of Medicine.
Oleh itu, peminum bir lebih tenang dan santai.
Untuk mendapatkan faedah bir daripada insomnia, para penyelidik menyatakan bahawa a dos kecil 15 ml cukup, bersamaan dengan satu sudu teh.
8. Bir mengurangkan risiko katarak
Semua orang tahu bahawa minum bir terlalu banyak menjadikan penglihatan mereka kabur. Sebaliknya, dalam dos terapeutik, bir boleh sangat bermanfaat untuk kesihatan mata anda!
Penyelidik di University of Western Ontario telah membuktikan bahawa kandungan bir antioksidan yang tinggi, terutama bir ale dan gempal, mengurangkan risiko penyakit mitokondria.
Dengan cara tertentu, mitokondria adalah "rumah kekuatan" sel, mengubah glukosa menjadi tenaga.
Katarak disebabkan oleh kerosakan pada mitokondria pada lensa mata.
Antioksidan melindungi mitokondria dari kerosakan ini. Oleh itu, penyelidik kajian ini mengesyorkan 1 gelas bir setiap hari untuk mengelakkan lawatan ke pakar oftalmologi.
9. Bir boleh melawan barah
Bolehkah bir membantu menyembuhkan barah? Itulah yang difikirkan oleh pasukan penyelidik ilmiah dari University of Idaho.
Para penyelidik ini membentangkan hasilnya di sebuah persidangan American Chemical Society (masyarakat terpelajar Amerika yang aktif dalam bidang kimia).
Mereka menunjukkan bahawa hop, salah satu bahan utama dalam bir, akan berkesan dalam memerangi barah dan penyakit radang.
Sebenarnya, dua komponen hop, humulone dan lupulin, mempunyai sifat menghentikan pertumbuhan bakteria dan penyakit bakteria.
Oleh itu, penyelidikan sedang dijalankan untuk mencari jalan untuk mengekstrak komponen ini dari hop atau untuk mensintesisnya di makmal.
Tujuannya adalah untuk mengembangkan prinsip aktif untuk rawatan barah.
10. Bir membantu mengurangkan berat badan
Manfaat ini mungkin bertentangan dengan anda, memandangkan perut peminum bir berat yang terkenal!
Walau bagaimanapun, para penyelidik di Oregon State University sebenarnya percaya bahawa bir dapat membantu menurunkan berat badan tambahan.
Kajian mereka menunjukkan bahawa xanthohumol, komponen tumbuhan yang hanya terdapat di hop, dapat mengurangkan risiko sindrom metabolik.
Penyakit ini dikaitkan dengan kegemukan, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi dan juga tahap kolesterol "baik", lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) yang lebih rendah.
Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan faedah molekul "keajaiban" ini, para penyelidik menganggarkan bahawa lebih daripada 3.500 liter bir harus diminum setiap hari.
Dengan banyak alkohol, keajaiban sebenarnya bukan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk terus hidup!
Bir draf di rumah?
Adakah anda suka bir? Bagaimana dengan dapat menikmati bir draf di rumah? Nah, mungkin dengan mesin bir ini:
Nyaman, bukan? Anda tidak perlu pergi ke bar tempatan untuk menikmati bir draf! Klik di sini untuk mendapatkannya.
Dan jangan lupa bahawa: " Penyalahgunaan alkohol berbahaya untuk kesihatan anda, konsumsi secara sederhana ยป.
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
6 Kebajikan Ragi Brewer untuk Kesihatan Anda.
Akhirnya Petua Untuk Menyejukkan Bir Anda Dengan Cepat.
