Mengikuti berita tidak baik untuk kesihatan anda.
Kenapa? Kerana ia menjana dalam diri anda ketakutan dan daripada keagresifan.
Ini juga menghalang rasa kreativiti dan kemampuan berfikir anda.
Penyelesaian ? Hentikan membaca, mendengar atau menonton berita yang disiarkan oleh media.
Fikirkanlah: dalam 12 bulan terakhir, anda pasti membaca ribuan berita di media.
Tetapi adakah itu berjaya Sebenarnya membantu membuat keputusan yang lebih baik dalam kehidupan peribadi anda?
Berita adalah gula-gula beracun untuk minda anda
Sejak 20 tahun kebelakangan ini, kita yang bertuah memahami bahaya makanan yang terlalu banyak (kegemukan, diabetes, dll.).
Akibatnya, banyak orang memilih untuk mengubah tabiat makan mereka.
Tetapi ramai di antara kita masih berjuang untuk memahami bahawa urusan semasa adalah dalam fikiran kita apa itu gula bagi tubuh kita.
Seperti gula-gula, berita senang dicerna. Ini adalah perkara biasa, kerana media memilih berita.
Mereka sengaja memilih maklumat remeh : maklumat yang tidak ada hubungannya dengan kehidupan kita dan yang sama sekali tidak mendorong kita untuk berfikir atau berfikir sendiri.
Justru kerana maklumat ini dangkal fikiran kita tidak berjaya. tidak pernah hingga ketepuan.
Tidak seperti buku, artikel yang disediakan atau laporan panjang yang mendorong kita untuk berfikir, kita dapat menelan berita dalam jumlah yang tidak terbatas.
Ini seperti maklumat ini gula-gula berwarna terang, senang ditelan, tapi gula-gula beracun untuk minda kita.
Hari ini, minda kita mengekalkan hubungan yang sama dengan berita yang badan kita makan berlebihan pada tahun 90-an.
Baru sekarang kita benar-benar memahami bahaya berita yang disiarkan tanpa henti oleh media.
Mengapa mengikuti berita tidak baik untuk anda? Inilah 10 sebab yang mesti diketahui oleh semua orang:
1. Berita menyesatkan kita
Ambil sebagai contoh peristiwa yang dijelaskan oleh ahli falsafah Nassim Taleb dalam buku larisnya Angsa Hitam. Sebuah kereta melintasi jambatan, dan jambatan itu runtuh.
Apa yang akan difokuskan oleh media? Kereta itu. Orang yang memandu kereta itu. Dari mana orang itu berasal. Tempat yang telah dia rancangkan. Bagaimana perasaan orang ini ketika jambatan runtuh (sekiranya mereka terselamat dari kemalangan).
Tetapi semua maklumat ini berlebihan. Apa yang sebenarnya penting? Apa yang penting dalam cerita ini ialah kestabilan struktur jambatan.
Dengan kata lain, apa yang relevan adalah risiko yang mendasari jambatan ini, risiko runtuh yang dapat mengintai jambatan-jambatan lain.
Tetapi, untuk media, memberi tumpuan kepada kereta jauh lebih laris. Ia lebih mencolok, lebih dramatik. Dan sebagai tambahan, ini menyiratkan seorang manusia. Ia adalah maklumat yang senang disampaikan dan senang dihasilkan.
Inilah tepatnya modus operandi sebahagian besar media. Berita yang mereka pilih untuk disiarkan membuat kita salah menilai risiko dunia di mana kita beroperasi setiap hari.
Beberapa contoh konkrit untuk melihat dengan lebih jelas:
• Keganasan dinilai terlalu tinggi. Tetapi tekanan kronik tidak dinilai.
• Krisis kewangan dinilai terlalu tinggi. Tetapi ketidaktanggungjawaban kewangan tidak dinilai.
• Angkasawan terlalu berlebihan. Tetapi jururawat tidak dinilai.
Masalahnya, fikiran kita tidak memiliki kejernihan untuk menyerap berita dari media secara objektif.
Sebagai contoh, jika anda menonton video pesawat yang terhempas di TV, ada kemungkinan besar ia mengubah tingkah laku anda lain kali anda terbang.
Dan ini, walaupun kebarangkalian itu berlaku pada anda sebenarnya sangat kecil.
Dan jika anda fikir anda cukup kuat untuk tidak membiarkan berita mempengaruhi anda, awak salah !
Malah para bankir dan ahli ekonomi - yang mempunyai kepentingan untuk tidak membiarkan diri mereka dimanipulasi oleh media - telah menunjukkan bahawa mereka juga banyak dipengaruhi oleh peristiwa semasa.
Krisis kewangan terkini adalah contoh sempurna!
Jadi apa yang perlu dibuat? Hanya ada satu penyelesaian: putuskan sambungan sepenuhnya maklumat yang disebarkan oleh media.
2. Berita tidak membawa apa-apa untuk hidup anda
Dari 10,000 item berita yang telah anda "habiskan" dalam 12 bulan terakhir, cuba sebutkan item yang sebenarnya telah membantu anda membuat keputusan yang lebih baik mengenai kehidupan atau karier anda.
Itulah yang saya fikirkan! Maksudnya, berita tidak menambah apa-apa dalam hidup kita.
Tetapi masalahnya adalah, banyak orang mengalami kesukaran untuk membezakan apa yang penting dan apa yang tidak.
Memang lebih mudah untuk mengenali apa itu "baru"dari apa itu penting.
Mengetahui bagaimana membezakan apa yang penting dari yang baru adalah masalah yang semakin penting dalam masyarakat kita.
Media mahu anda mempercayai bahawa mengikuti berita memberi anda jenis kelebihan daya saing berbanding dengan orang lain yang tidak mengikutinya.
Malangnya, banyak dari kita terjebak dalam perangkap ini ... Memang kita menjadi cemas sebaik sahaja kita terputus dari arus berita yang berterusan.
Pada hakikatnya, mengikuti berita itu adalah kelemahan persaingan. Kenapa? Kerana semakin kurang anda mengambil berita, semakin banyak anda tingkatkan kesejahteraan anda!
3. Berita tidak pernah menjelaskan sebab sebenar kejadian
Kita dapat membandingkan berita dengan gelembung yang meletup di permukaan air. Gelembung ini memang wujud, tetapi tidak mendedahkan kerumitan dunia di bawah ini.
Adakah dengan mengumpulkan fakta berita bahawa anda akan lebih memahami kerumitan dunia ini?
Malangnya, Jawapannya adalah tidak. Sebenarnya, ia adalah sebaliknya.
Topik berita yang sangat penting malah tidak dilindungi oleh media arus perdana.
Kenapa? Kerana ini adalah gerakan yang panjang dan kuat yang berkembang di bawah radar wartawan. Namun, gerakan inilah yang mempunyai kekuatan untuk mengubah masyarakat.
Sebenarnya, semakin banyak berita yang anda makan dan dicerna, kurang anda akan mempunyai visi global mengenai dunia ini.
Sekiranya mengikuti berita sebanyak mungkin itulah sebenarnya kunci kejayaan maka, secara logiknya, wartawan akan berada di puncak piramid sosial untuk masa yang lama.
Walau bagaimanapun, ini jelas tidak berlaku.
4. Berita beracun untuk badan anda
Berita itu berfungsi sepanjang masa di sistem limbik anda, juga dikenali sebagai "otak emosi".
Kerana maklumat tertekan yang selalu kita terima, otak merembeskan glukokortikoid dalam kuantiti yang banyak, terutamanya kortisol.
Akibatnya, ia benar-benar mengganggu sistem imun kita dan mengurangkan pengeluaran banyak hormon pertumbuhan.
Dengan kata lain, badan kita berakhir dalam keadaan tekanan kronik.
Ketahuilah bahawa tahap glukokortikoid yang tinggi di dalam badan juga mengganggu fungsi sistem pencernaan yang betul.
Mereka juga melambatkan pertumbuhan kita (pertumbuhan sel, rambut dan tulang), meningkatkan kegelisahan kita dan membuat kita lebih rentan terhadap jangkitan.
Kesan sampingan lain yang diketahui termasuk ketakutan, pencerobohan, kehilangan penglihatan periferal dan desensitisasi.
5. Berita membantutkan pemahaman kita tentang dunia
Mengikuti berita juga merupakan kaedah terbaik untuk menonjolkan apa yang disebut bias pengesahan.
Apakah bias pengesahan? Billionaire Warren Buffet telah menentukan kelemahan semangat manusia ini dengan sangat baik:
"Sekiranya ada satu hal yang dapat dikendalikan oleh manusia, itu adalah kemampuannya untuk menafsirkan maklumat baru sedemikian rupa sehingga sesuai dengan kesimpulan sebelumnya. "
Berita di media hanya memburukkan lagi kelemahan ini yang kita semua kongsikan.
Kerana bias pengesahan ini, kami merasa semua yang kami baca, lihat atau dengar hanyalah pengesahan. dari apa yang dipercayai kebenarannya.
Akibatnya, kita mempunyai lebih banyak kesan memiliki kebenaran, kita mengambil risiko bodoh dan kita kehilangan peluang besar.
Bukan itu sahaja. Mengikuti berita juga meningkatkan risiko gangguan kognitif yang lain: penyelewengan realiti.
Memang, otak kita sentiasa mencari fakta berita yang "mengesahkan logik kita sendiri", walaupun kisah-kisah ini sama sekali tidak sesuai dengan kenyataan atau bahkan diedit dari awal. Anda tahu, "berita palsu" terkenal yang banyak terdapat di media, terutamanya di Internet ...
6. Berita mengurangkan kemampuan berfikir kita
Untuk berfikir dan merenung, anda perlu dapat menumpukan perhatian. Dan untuk menumpukan perhatian, anda mesti mempunyai masa untuk diri sendiri TANPA diganggu.
Walau bagaimanapun, surat khabar atau amaran berita lain tepat direka untuk mengganggu anda sepanjang masa.
Mereka seperti virus yang mengalihkan perhatian kita untuk menggunakannya untuk tujuan mereka sendiri.
Sebenarnya, berita itu bermaksud bahawa kita tidak lagi dapat meluangkan masa untuk berfikir.
Kami menjadi penerima mudah, tanpa keupayaan untuk menganalisis apa yang kami telan setiap hari.
Tetapi masalahnya lebih teruk lagi, kerana berita juga mengganggu ingatan kita.
Otak kita mempunyai 2 jenis memori: memori jangka panjang dan memori jangka pendek.
Sekiranya kapasiti penyimpanan memori jangka panjang kita hampir tidak terbatas, memori jangka pendek kita jauh lebih terhad. Sesungguhnya, ini terhad kepada a pengurangan jumlah maklumat.
Perhatiannya adalah bahawa untuk mengubah memori jangka pendek menjadi memori jangka panjang, maklumat itu harus melalui "kemacetan."
Namun, untuk benar-benar memahami dan menganalisis maklumat, ia mesti melalui petikan ini.
Malangnya, begitu petikan ini disita oleh berita, misalnya, tidak ada yang dapat dilalui dan diasimilasikan oleh otak kita!
Dan tepatnya kerana berita mengganggu penumpuan kita sehingga akhirnya mengurangkan kemampuan kita untuk memahami sesuatu.
Ini sebenarnya operasi yang sama seperti ketika kita membaca teks di Internet.
Sesungguhnya, menurut kajian baru-baru ini, pemahaman tentang artikel di Internet menurun mengikut jumlah pautan yang terdapat di dalamnya.
Kenapa? Kerana setiap kali otak kita melihat pautan dalam teks, ia harus memutuskan untuk mengklik pautan tersebut atau tidak.
Pilihan ini yang mesti dibuat oleh otak sebenarnya adalah gangguan yang mengganggu analisis teks.
Jadi jangan lupa. Berita itu dirancang dengan cara yang sama seperti pautan ini. Tujuannya adalah untuk mengganggu anda dan mengalihkan perhatian anda.
7. Berita berfungsi seperti ubat
Apabila sesuatu berita menarik minat kami, kami ingin mengetahui apa yang akan berlaku seterusnya. Adakah pembunuh akan ditangkap? Adakah ini atau ahli politik itu akan dipenjara atau tidak?
Dan dengan beratus-ratus berita yang merangkumi fikiran kita, desakan untuk mengetahui apa yang akan berlaku seterusnya menjadi semakin kuat dan semakin sukar untuk dikawal.
Sebelum ini, para penyelidik percaya bahawa hubungan antara berbilion sel saraf di otak kita telah dibekukan sebelum kita mencapai usia dewasa.
Tetapi sekarang kita tahu bahawa ini tidak berlaku. Ini kerana hubungan antara sel saraf boleh pecah dan membentuk yang baru.
Juga, semakin banyak berita yang kita gunakan, semakin kita menguatkan rangkaian saraf yang berkaitan dengan asimilasi. dangkal maklumat.
Dan pada masa yang sama, semakin banyak berita yang kita gunakan, semakin banyak kita memusnahkan rangkaian yang berkaitan dengan membaca dan berfikir. dalam.
Oleh itu, kebanyakan orang yang menggunakan berita secara berkala kehilangan keupayaan untuk mencerna kandungan artikel dan buku yang panjang.
Selepas 4 atau 5 halaman, mereka tercabut. Mereka mula letih, mereka tidak lagi dapat menumpukan perhatian dan menjadi gelisah.
Ini bukan kerana orang-orang ini telah berumur. Ini kerana struktur otak mereka telah mengalami pengubahsuaian.
8. Mengikuti berita adalah membuang masa
Sekiranya anda membaca surat khabar selama 15 minit setiap pagi, ikuti berita di telefon pintar anda selama 15 minit semasa rehat makan tengah hari anda ...
Dan sebelum tidur, anda mengambil masa 15 minit lagi untuk melihat surat khabar jam 8 malam.
Tambah 5 minit di sana-sini semasa anda berada di pejabat, secara keseluruhan anda kehilangan sekurang-kurangnya setengah hari seminggu untuk mengikuti berita!
Belum lagi masa yang diperlukan untuk memfokus semula selepas setiap gangguan.
Hari ini, kita terharu dengan maklumat. Ia bukan lagi komoditi langka, seperti dulu.
Sebaliknya, yang jarang berlaku, itu adalah perhatian kita atau, dengan kata lain, kemampuan kita untuk hanya fokus pada satu perkara pada satu masa.
Sekiranya anda kerap membaca comment-economiser.fr, saya pasti anda mementingkan wang anda tetapi juga kesihatan anda.
Jadi mengapa mengabaikan apa yang memberi makan otak anda?
9. Berita menjadikan kita pasif
Ya, adalah normal bahawa berita itu menjadikan kita semua pasif. Kenapa? Kerana berita itu berkaitan dengan perkara-perkara yang tidak ada tiada pengaruh.
Dan sayangnya pengulangan maklumat yang tidak dapat kita lakukan selalu menjadikan kita lebih pasif.
Media memalu berita kita, sehingga kita melihat pandangan pesimis, peka, sarkastik dan fatalistik terhadap kenyataan kita.
Inilah fenomena yang disebut oleh ahli psikologi sebagai pelajar yang tidak berdaya.
Ini mungkin sedikit meregangkan, tetapi saya sama sekali tidak akan terkejut jika mengikuti berita sepanjang masa tidak menyumbang, sekurang-kurangnya sebahagiannya, kepada penyakit yang sangat biasa di masyarakat kita, saya namakan kemurungan.
10. Berita membunuh kreativiti
Perkara-perkara yang biasa bagi kita, yang tidak unik dalam kehidupan seharian, menghalang kreativiti kita.
Ini adalah salah satu sebab mengapa ahli matematik, novelis, komposer dan usahawan menghasilkan karya terbaik mereka ketika mereka masih muda.
Pada usia itu, otak mereka masih perawan. Ini adalah ruang yang luas dan tidak dihuni yang mendorong mereka untuk mencari dan mencari idea baru. Mereka membuka dan berangkat untuk menemui subjek yang tidak diketahui.
Saya tidak mengenali seorang pun yang benar-benar kreatif DAN pada masa yang sama yang juga penagih berita: bukan seorang penulis, komposer, ahli matematik, ahli fizik, pemuzik, arkitek atau pelukis ...
Sebaliknya, saya tahu banyak orang yang kekurangan kreativiti dan menggunakan maklumat seperti dadah!
Sekiranya anda mencari cara lama untuk menyelesaikan masalah peribadi atau profesional anda, terus ikuti berita tersebut.
Tetapi jika anda mencari penyelesaian baru dan idea yang lebih berkesan, maka sampaikan berita tersebut di media.
Kesimpulannya
Sudah tentu, masyarakat memerlukan kewartawanan, tetapi kewartawanan yang berfungsi berbeza.
Saya memikirkan secara khusus mengenai kewartawanan penyiasatan, yang selalu terbukti sangat berguna dalam menjelaskan masalah sebenar masyarakat kita.
Kami sangat memerlukan kewartawanan jenis ini yang mengawasi institusi kami dan yang mengungkapkan kebenaran, yang tahu bagaimana menggarap isi pelajaran, tanpa tekanan material atau temporal.
Mengapa mengehadkan diri anda di surat khabar dan buletin untuk mengetahui lebih banyak mengenai kemajuan penting dalam masyarakat kita?
Artikel dan buku majalah panjang yang sampai ke bahagian bawah selalu lebih menarik dan relevan.
Sudah 4 tahun saya tidak mengikuti berita ini sama sekali.
Hari ini, saya dapat melihat, merasakan dan berkongsi dengan anda manfaat keputusan ini yang membebaskan fikiran saya: Saya mengalami sedikit gangguan dalam semua perkara yang saya lakukan setiap hari.
Saya merasa kurang kerisauan berbanding sebelumnya. Saya mempunyai lebih banyak masa lapang. Dan saya juga fikir saya lebih jernih mengenai kehidupan di sekeliling kita.
Jelas, ini jauh dari mudah, tapi percayalah, memang sangat berbaloi! :-)
Kini giliran anda untuk bercakap ...
Adakah anda pernah berusaha mengurangkan jumlah berita yang anda gunakan setiap hari? Beritahu kami dalam komen jika anda merasa lebih gembira. Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
10 Faedah Membaca: Mengapa Anda Perlu Membaca Setiap Hari.
10 Sebab Baik Untuk Berhenti Menyemak Facebook Sepanjang Masa.
