Air kelapa lebih dahaga daripada air (!) Dan selain lebih enak, lebih sihat.
Kenapa? Kerana minuman ini dibungkus dengan nutrien yang baik untuk anda.
Yang mana satu? Inilah senarai 8 faedahnya yang menjelaskan mengapa anda tidak dapat melakukannya tanpanya.
1. Ia membantu menurunkan berat badan
Air kelapa mengandung sedikit lemak, jadi anda boleh meminumnya dengan banyak tanpa perlu bimbang untuk menambah berat badan (tidak seperti soda atau jus buah ...)
Di samping itu, ia membantu mengurangkan selera makan dan dengan mudah mengisi perut. Apa lagi ?
Konon, untuk makan secara sederhana jika anda tidak bermain sukan, kerana lebih kalori daripada air, dan anda akhirnya akan menambah berat badan!
2. Ia menyuburkan kulit
Perhatikan kepada semua orang yang mengalami jerawat atau kulitnya yang rosak: sapukan air kelapa ke kulit anda. Bukan sahaja membersihkan, tetapi juga melembutkan.
Dan minum juga. Ia menghidrat kulit anda dari dalam dan mengatur rembesan sebum. Kulit yang kurang berminyak adalah kulit yang lebih sihat, jadi pergi!
3. Ia berguna sekiranya berlaku mabuk
Adakah kita memaksa minuman sedikit semalam? Tidak risau. Apabila anda mengalami mabuk, anda perlu menghidrat dan menenangkan perut. Air kelapa melakukan kedua-duanya!
Selain itu, jika anda banyak muntah (ya, itu berlaku), ia membolehkan anda mengisi semula tenaga dan nutrien anda tanpa membebani pencernaan.
4. Ini memudahkan pencernaan
Dan kerana kita membincangkannya, ya, ini juga membantu pencernaan. Sebenarnya, ia sangat pekat dalam serat, jadi mencegah pencernaan dan menenangkan refluks asid (seperti buah, tetapi kurang berat)
5. Ia meningkatkan penghidratan
Kandungan air kelapa lebih berkesan daripada minuman sukan!
Semasa sesi sukan yang sengit atau bahkan aktiviti fizikal yang panjang, tubuh kehilangan banyak mineral, dan meneka apa? air kelapa akan menggantikannya dengan segera.
Perhatian, mari kita lihat nombor: rata-rata, ia mengandungi 294 mg kalium dan 5 mg gula (semula jadi). Minuman sukan? Setengah kalium dan sekurang-kurangnya 5 kali lebih banyak gula ... Di samping itu, air kelapa kurang mengandungi garam.
Bagaimanapun, kami akan menjadikannya pendek, bagus untuk sukan.
6. Ia mengurangkan ketegangan
Bagi mereka yang terlalu banyak ketegangan, air kelapa adalah penyelesaian yang baik kerana menyeimbangkan tahap elektrolit dalam darah. Minum sedikit pada waktu pagi untuk kesan maksimum.
7. Ia kaya dengan nutrien
Tidak seperti minuman lain di pasaran, air kelapa mengandungi 5 nutrien penting untuk tubuh: kalsium, magnesium, fosforus, kalium dan natrium. Seperti air, ia boleh dimakan oleh semua orang kerana ia hanya dapat memberi kebaikan.
8. Ia sesuai dengan darah
Apakah maksudnya ? Secara sederhana, dalam keadaan darurat, ia boleh disuntik terus ke urat untuk menghidratkan badan. Sudah lama dilakukan di Kepulauan Pasifik.
Di mana saya boleh mencari air kelapa?
Anda boleh menemui air kelapa di kedai organik.
Untuk membelinya sekarang, kami mengesyorkan air kelapa perdagangan organik dan adil ini.
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
50 Kegunaan Minyak Kelapa Yang Anda Perlu Tahu.
Petua Nenek Saya Untuk Membuat Rambut Tumbuh Lebih Cepat.
