Sakit tekak dengan cepat boleh merosakkan hari dan malam anda kerana sakit sangat.
Ya, kita tidak menyedari berapa kali kita menelan pada siang hari.
Hanya apabila anda mengalami sakit tekak, anda akan menyedarinya.
Tidak perlu lari ke farmasi untuk membeli ubat! Terutama kerana ia tidak berkesan dan berbahaya.
Nasib baik, ada ubat semula jadi untuk menenangkan tekak anda dan mencegah kesakitan tanpa sebarang masalah.
Saya pasti anda akan kagum dengan keberkesanan rawatan mudah ini.
Berikut adalah 22 ubat sakit tekak yang mudah dan berkesan. Mereka akan membantu anda meredakan kesakitan secara semula jadi.
1. Berkumur dengan air garam panas
Ketika nenek anda menyuruh anda berkumur dengan air masin, dia tahu apa yang dia bicarakan!
Ia adalah ubat lama yang sangat terkenal. Dan ia juga salah satu yang paling mudah dan paling menjimatkan.
Sakit tekak disebabkan oleh keradangan sel pada membran mukus.
Dengan berkumur dengan air garam, anda dapat mengurangkan keradangan, kerana garam yang menyerap air seterusnya mengurangkan sel yang dijangkiti.
Ia juga menghilangkan lendir berlebihan dan membiarkan hidung anda, jika tersumbat, mengosongkan dengan betul.
Bahan-bahan
- 250 ml air suam
- ½ sudu teh garam meja
Bagaimana caranya
Panaskan air sehingga suam-suam kuku, tetapi tidak panas. Masukkan garam dan gaul rata. Berkumur dengan campuran. Ulangi 3 kali sepanjang hari jika diperlukan. Tidak perlu lagi, kerana anda berisiko mengeringkan tisu yang sihat dan memburukkan lagi keadaan. Ketahui ubatnya di sini.
2. Madu dan lemon grog
Grog ini melegakan sakit tekak, terutamanya jika selesema adalah penyebabnya. Madu dan lemon menenangkan tekak, sementara alkohol membantu tidur.
Secara peribadi, saya tidak minum alkohol, seperti yang dilakukan ibu kepada saya ketika saya masih kecil.
Sama ada anda memakainya atau tidak terpulang kepada anda, tetapi ingat bahawa minum alkohol dengan demam tidak semestinya digalakkan.
Bahan-bahan
- 30 ml bourbon atau wiski (pilihan)
- 1 sudu besar madu
- 120 ml air panas
- 1 sudu teh jus lemon
- 1 keping lemon segar (pilihan)
Bagaimana caranya
Sekiranya dikehendaki, tuangkan wiski ke dalam cawan besar. Masukkan madu dan biarkan sudu di dalam cawan. Tuangkan air panas ke dalam cawan, pastikan mencairkan madu. Masukkan jus lemon dan campurkan. Panaskan semuanya tetapi tanpa mendidih. Masukkan hirisan lemon, dan minum. Ketahui ubatnya di sini.
3. Ubat cuka sari apel
Cuka sari apel mungkin merupakan salah satu ubat terbaik.
Malangnya, rasanya tidak enak (ini sering berlaku dengan apa yang menyembuhkan kita).
Tahap keasidan yang tinggi membunuh bakteria dengan cukup berkesan, dan apabila dicampurkan dengan madu, ia juga melegakan sakit tekak.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar cuka sari
- 1 sudu besar madu
- 1 cawan air panas
Bagaimana caranya
Campurkan cuka sari apel dengan madu dalam air yang sangat panas. Minum dengan cepat semasa masih panas!
Atau, jika anda tidak mahu menelannya, masukkan 2 sudu cuka sari apel dan tambahkan 1/2 cawan air panas. Berkumurlah sekali sehari. Ketahui kelebihan cuka sari apel di sini.
4. Menghisap cengkih bawang putih
Ya mungkin kelihatan agak menjijikkan pada mulanya ...
... tetapi ketahui bahawa bawang putih adalah ubat semula jadi yang sangat berkesan untuk menghilangkan sakit tekak dengan membuatnya kempis.
Allicin adalah komponen dalam bawang putih yang dapat membunuh bakteria angina dan melawan kuman yang menyebabkan kesakitan dan kerengsaan.
Bahan-bahan
- 1 ulas bawang putih segar, potong separuh
Bagaimana caranya
Letakkan 1 keping bawang putih di setiap pipi, dan menghirupnya seperti batuk. Kadang-kadang, hancurkannya dengan gigi untuk melepaskan allicin. Ulangi operasi sekali sehari sehingga gejala hilang sehingga berkesan. Ketahui kelebihan bawang putih di sini.
5. Makan marshmallow
Jangan terbawa terlalu cepat, saya bercakap mengenai ramuan yang disebut marshmallow, atau lebih tepatnya akar marshmallow.
Ia digunakan secara berkala pada abad sebelumnya di Eropah dan Amerika Utara. Ia mengandungi lendir yang melapisi dan menenangkan selaput lendir di kerongkong.
Perhatikan bahawa jika anda menghidap diabetes, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan akar marshmallow, kerana ia dapat menurunkan gula darah anda.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar akar marshmallow kering
- 1 cawan air mendidih
Bagaimana caranya
Masukkan satu sudu akar kering ke dalam cawan dan tuangkan air mendidih di atasnya. Tutup dan curam selama 30 hingga 60 minit sebelum meneran dan minum.
6. Gunakan pengasapan
Wap boleh melegakan sakit tekak, terutama yang disebabkan oleh kekeringan yang menghalang pernafasan.
Tidak perlu pergi ke sauna atau hammam untuk rawatan ini.
Anda boleh menggunakan wap sebagai ubat tanpa meninggalkan keselesaan di rumah anda.
Bahan-bahan
- 1 mangkuk sederhana atau besar
- air panas secukupnya hingga separuh memenuhi mangkuk anda
- 1 tuala mandi
- minyak pati kayu putih (pilihan)
Bagaimana caranya
Rebus sedikit air dan tuangkan ke dalam mangkuk anda. Bersandar di atas mangkuk sehingga anda dapat menghirup sepenuhnya wap (jangan lekapkan wajah anda di atasnya). Letakkan tuala di atas kepala anda untuk membuat khemah semacam untuk memastikan wap masuk. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih jika anda ingin menenangkan tekak dan membuka hidung. Anda juga boleh mandi (atau mandi) yang sangat panas dan menikmati wap di dalam bilik.
7. Ubat lada cayenne
Minum air panas dengan lada cayenne dapat memberi anda kelegaan cepat dari sakit tekak.
Ini adalah salah satu ubat rumah yang sangat tua dan sangat berkesan. Mungkin terasa pelik atau bahkan tidak produktif untuk membakar kawasan yang menyakitkan ... namun.
Lada cayenne (dan lada panas lain) mempunyai bahan kimia yang disebut capsaicin yang sementara menyebabkan rasa sakit, seperti ibuprofen atau aspirin.
Sebatian ini menghalang bahan P terkenal daripada menghantar isyarat sakit ke otak anda. Oleh itu, ketidakselesaan sakit tekak anda berkurang apabila bersentuhan dengan lada.
Bahan-bahan
- 1/2 sudu teh lada cayenne
- 1 cawan air mendidih
- 1 sudu teh madu
Bagaimana caranya
Masukkan 1/2 sudu teh lada cayenne ke dalam cawan air mendidih. Kacau madu dan tunggu sehingga campuran sedikit sejuk sebelum diminum. Minum sepanjang hari mengikut keperluan. Kacau selalu, kerana cili cenderung pekat. Sekiranya anda sensitif terhadap rempah, kurangkan dos hingga 1/8 sudu teh.
8. Teh akar licorice
Teh akar licorice secara semula jadi melegakan sakit tekak.
Sifat antivirus dan anti-radangnya mengurangkan pembengkakan dan kerengsaan di tekak.
Mereka juga menenangkan selaput lendir. Anda boleh membeli teh herba dengan licorice atau membuatnya sendiri.
Resipi di bawah ini mengandungi beberapa lagi ramuan untuk menjadikannya lebih sedap dan menenangkan.
Bahan-bahan
- 1 cawan akar licorice kering yang dicincang
- kira-kira 40 g kulit kayu manis
- 2 sudu cengkih
- segelintir bunga chamomile
Bagaimana caranya
Satukan semua bahan dalam mangkuk. Campuran boleh disimpan dalam balang kaca kedap udara, terlindung dari cahaya dan panas. Untuk menyediakan teh herba, gabungkan 3 sudu besar campuran dan 650 ml air sejuk dalam periuk. Didihkan kemudian turunkan dengan api kecil, didihkan selama 10 minit. Tuangkan ke dalam cawan besar melalui saringan, menghirup dan nikmati.
9. Rehat dan banyakkan air
Ia jelas, tetapi tidak boleh diabaikan.
Semasa mengambil ubat nenek, ingat juga untuk berehat untuk meningkatkan keberkesanannya.
Ingatlah untuk minum air dengan kerap dan seberapa banyak yang mungkin.
Apa yang awak perlukan
- tempat yang selesa untuk merangkak
- air, jus oren, teh herba atau apa sahaja yang anda suka kecuali alkohol dan kafein
Bagaimana caranya
Ambil buku yang bagus atau tonton filem yang bagus. Tujuannya: untuk berasa selesa, berehat dan minum, minum, minum!
10. Berkumur soda penaik
Baking soda terkenal sebagai salah satu ubat rumah paling mudah untuk sakit tekak.
Kenapa? Kerana baking soda mempunyai sifat antibakteria yang membunuh kuman. Ia juga mempunyai pH sedikit alkali yang menenangkan kerengsaan dan berfungsi pada tisu bengkak di kerongkong.
Campurkan juga dengan sedikit garam (lihat ubat # 1 untuk keterangan lebih lanjut mengenai garam) untuk keberkesanan yang lebih besar.
Bahan-bahan
- 1 cawan air panas
- 1/2 sudu teh garam
- 1/2 sudu teh baking soda
Bagaimana caranya
Panaskan air hingga panas. Masukkan ½ sudu teh garam dan ½ sudu teh atau sedikit soda penaik dan campurkan. Uji suhu. Tuangkan sedikit cecair ke kerongkong anda, biarkan sebentar, kemudian berkumur. Lakukan 2 kali berturut-turut, 3 kali sehari.
11. Teh Honeysuckle
Herba yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina juga sangat berkesan.
Salah satu daripada tanaman ini adalah tanaman honeysuckle. Ia sangat berkesan untuk menghilangkan batuk, sakit tekak, dan gejala selesema.
Berkat sifat antibakteria, ia melawan kuman dalam sistem imun anda dan menghalangnya daripada kembali.
Selain itu, ia mengeluarkan racun dari darah dan bertindak sebagai anti-radang untuk mengurangkan pembengkakan selaput lendir di kerongkong. Untuk menikmati faedahnya, hanya minum sebagai teh herba.
Bahan-bahan
- 2 cawan bunga dan daun honeysuckle (lebih baik segar)
- 1 liter air
- cerek
Bagaimana caranya
Sekiranya anda cukup bernasib baik kerana memiliki seekor honeysuckle di kebun anda, kumpulkan secawan bunga dan secawan daun. Jika tidak, beralih kepada pakar herba, pakar perubatan Cina atau Internet. Sebaik sahaja anda mempunyai daun dan bunga, renehkan dalam satu liter air mendidih selama 10 minit. Tapis dan masukkan madu dan / atau lemon jika mahu.
12. Menghisap cengkih
Cengkih selalu digunakan terutama dalam perubatan tradisional Cina.
Walau bagaimanapun, hari ini, mereka tidak banyak digunakan kecuali dalam kes sakit gigi.
Pada suatu masa, doktor gigi malah sering menggunakannya sebagai ubat bius, dan ada yang masih menggunakannya hingga kini.
Mereka mengandungi eugenol yang melawan bakteria. Eugenol adalah penghilang rasa sakit semula jadi dan juga boleh bertindak sebagai antibakteria.
Mengunyah seluruh cengkih perlahan-lahan melepaskan eugenol dan menenangkan kesakitan di tekak.
Bahan-bahan
- beberapa ulas
- segelas air (pilihan, tetapi anda mesti minum cecair)
Bagaimana caranya
Masukkan cengkih atau dua di dalam mulut anda dan hisapnya hingga menjadi lembut. Kemudian, kunyah seperti mengunyah permen karet. Anda kemudian boleh menelannya. Anda boleh melakukan ini seberapa banyak yang anda mahu atau boleh. Sebaliknya, jangan ganti cengkih dengan minyak cengkeh kerana boleh menyebabkan sakit perut. Ketahui kelebihan bunga cengkih di sini.
13. Berkumur dengan hidrogen peroksida
Mungkin ibu bapa anda menggunakannya untuk membasmi kuman penyakit anak kecil anda.
Saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya benci hidrogen peroksida kerana ia menyengat.
Namun ibu saya betul kerana membunuh bakteria dan membersihkan luka untuk mencegah jangkitan.
Oleh itu, sangat disarankan sebagai berkumur untuk membasmi kuman tekak sekiranya sakit.
Bahan-bahan
- hidrogen peroksida 10 isi padu
- sedikit air
- cawan
Bagaimana caranya
Tuangkan segelas hidrogen peroksida ke dalam cawan anda. Panaskan air sedikit dan cairkan dengan segelas air panas ini. Berkumurlah sebelum anda mengeluarkan cecair. Sekiranya anda tidak tahan rasanya, tambahkan sedikit madu.
14. Elakkan pencemaran
Kita semua sama. Walaupun sejuk, kami berusaha untuk menjalani kehidupan yang sama seperti ketika kami berada dalam keadaan yang baik.
Kita pergi ke tempat kerja, ke sekolah, bersukan, ketika kita harus tenang.
Sekiranya anda benar-benar mesti keluar, cubalah mengelakkan asap, asap ekzos, pencemaran, bahkan lebih daripada biasa.
Kenapa? Kerana bernafas zat ini merengsakan tisu tekak yang sudah cukup untuk mempertahankan diri dari bakteria yang menyerang mereka.
Lozenges membantu merangsang air liur, tetapi hindari yang tinggi gula.
Elakkan juga kafein dan alkohol yang dapat mencegah tubuh kita melawan jangkitan dan juga memanjangkan kesakitan.
Lakukan yang terbaik untuk berehat dan ingatlah untuk menjaga diri anda (atau minta orang lain melakukannya).
Apa yang awak perlukan
- 1 loceng
- kawan baik untuk menjaga anda
Bagaimana caranya
Bunyikan loceng dan hidangkan! :-)
15. Teh herba delima
Delima mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ini adalah buah sihir yang sebenar.
Ia dapat membantu di banyak bidang dan khususnya untuk melawan jangkitan berkat antioksidan dan zat yang terdapat di dalamnya.
Ia adalah bahan yang menyebabkan tisu berkontrak, jadi membantu mengurangkan bengkak di tekak dan mengurangkan rasa sakit.
Anda boleh menggunakan khasiatnya dengan cara yang berbeza, baik dengan membuat teh herba dan berkumur atau meminumnya, atau dengan minum jus.
Teh herba memerlukan masa lebih lama untuk dibuat, jadi saya cadangkan menyediakan ramuan terlebih dahulu supaya anda tidak perlu melakukan banyak perkara pada hari sakit.
Bahan-bahan
- 1 biji delima
- 1 liter air
- Atau sebotol jus delima (organik jika boleh) tanpa gula
Bagaimana caranya
Untuk membuat teh herba, kupas buah delima dan kumpulkan kulitnya. Rebus selama 15 minit dalam kira-kira 1 liter air. Minumnya, atau berkumur sekurang-kurangnya 30 saat dengannya. Anda boleh menjaga kulit kayu dan kemudian mengeringkannya ke dalam balang kedap udara dari cahaya. Dengan cara itu anda dapat menggunakannya pada hari anda jatuh sakit. Sekiranya anda tidak mahu membuat teh herba ini, minum jus delima sekurang-kurangnya 3 kali sehari dan / atau berkumur dengannya.
16. Teh chamomile
Chamomile adalah ubat semula jadi yang telah terbukti selama beberapa dekad untuk sakit tekak.
Komponennya membunuh bakteria dan bertindak sebagai penghilang rasa sakit semula jadi.
Ia juga mempunyai sifat anti-spasmodik (bermaksud ia membantu otot berehat) yang dapat membantu anda berehat.
Anda akan faham, ia adalah ramuan ajaib yang dapat menenangkan kesakitan dalam masa yang singkat.
Bahan-bahan
- 1 beg teh chamomile
- 1 cawan air mendidih
Bagaimana caranya
Apabila air mendidih, tuangkan ke dalam cawan anda dan tambahkan beg teh. Tutup dan biarkan meresap 10 minit. Masukkan sedikit madu dan lemon jika anda suka. Minum seberapa banyak yang anda mahukan sepanjang hari.
17. Teh halia
Halia mempunyai rasa yang cukup kuat, malah pedas.
Halia selalu dikenali untuk menghilangkan rasa sakit.
Ia sangat berkesan sebagai ubat untuk selesema, selesema dan sakit tekak.
Ini juga ekspektoran, yang bermaksud membantu melonggarkan dan mengeluarkan lendir dari sistem pernafasan anda, termasuk lendir di kerongkong anda.
Ini juga merangsang peredaran, dengan meningkatkan oksigen dalam sel, menghilangkan toksin dan mempercepat proses penyembuhan.
Sebagai tambahan, ia bertindak sebagai anti-radang dan juga melawan bakteria.
Untuk mendapatkan faedah sepenuhnya halia, minum sebagai teh herba yang hangat dan menenangkan. Anda juga boleh menumbuhkannya di rumah sehingga anda sentiasa menggunakannya.
Bahan-bahan
- 1 akar halia segar, sekitar 5 cm
- pisau tajam atau pengupas
- papan pemotong
- 500 hingga 750 ml air
- kertas pembakar
Bagaimana caranya
Basuh akar halia dengan bersih, kemudian kupas. Potongnya menjadi kepingan kecil, kemudian letakkan di atas papan pemotong, tutup dengan kertas perkamen. Hancurkan mereka menggunakan sisi pisau yang rata. Untuk melangkah lebih cepat, anda juga boleh memotongnya menjadi kepingan yang sangat kecil setelah mengupas akarnya. Rebus air di atas api sederhana, kemudian masukkan halia. Didihkan selama 3 hingga 5 minit, kemudian masukkan ke dalam cawan untuk dinikmati semasa panas. Tambahkan sedikit madu atau perasa lain jika anda mahu. Minum semasa sejuk dan panas!
18. Berkumur bijak
Sage telah lama digunakan secara perubatan sebelum digunakan dalam masakan.
Mereka mengatakan ia boleh menyembuhkan hampir semua perkara tetapi mari kita fokus pada sakit tekak.
Sage adalah astringen, yang bermaksud bahawa tisu bengkak di kerongkong anda akan kempis dengan tindakannya.
Asid fenolik dalam sage juga diketahui dapat melawan dan membunuh bakteria yang menyebabkan gejala.
Kaedah terbaik untuk merawat sakit tekak adalah menggunakannya sebagai berkumur.
Bahan-bahan
- 1 cawan air mendidih
- 2 sudu teh daun sage (kering atau segar)
- 1 secubit garam
Bagaimana caranya
Rebus air, kemudian tuangkan ke atas bijak dalam cawan. Tutup dan biarkan meresap selama 20 minit. Tapis, tambahkan garam dan berkumur seberapa banyak yang diperlukan sepanjang hari.
19. Elakkan minum susu
Susu panas nampaknya merupakan ubat terbaik untuk melegakan tekak anda. Ia menenangkan, tidak menjengkelkan dan santai, ditambah dengan cecair di badan anda.
Walau bagaimanapun, bergantung pada jenis penyakit, kerongkong anda mungkin atau tidak bengkak. Sekiranya ada, elakkan susu.
Kenapa? Kerana susu menyimpan sejenis filem berlemak di kerongkong yang sudah mengandungi lendir berlebihan.
Dia bahkan boleh meningkatkan pengeluaran, yang akan menjadi perkara terburuk.
Sebaliknya, jika tekak anda sangat kering atau gatal, susu dan madu adalah ubat terbaik untuk melegakannya.
20. Makan dan minum pada suhu bilik
Segelas air ais yang besar nampaknya merupakan idea yang baik untuk melegakan sakit tekak.
Tetapi pada kenyataannya, suhu ini kadang-kadang boleh mendatangkan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Perkara yang sama berlaku untuk teh dan sup herba, yang tidak boleh terlalu panas.
Cecair yang terlalu panas akan menyebabkan kesakitan lebih banyak.
Oleh itu, ingatlah untuk makan dan minum pada suhu bilik atau hanya sejuk atau panas, ini akan mengelakkan kesakitan yang teruk.
Jelas sekali, ais krim dan eskimo harus dielakkan dalam tempoh ini.
21. Elakkan hidangan yang terlalu pedas
Makanan pedas yang betul harus dielakkan ketika tekak anda sakit.
Tetapi kayu manis adalah salah satu rempah penahan sakit yang mudah digunakan di rumah.
Ia sangat kaya dengan antioksidan, dan aromanya membantu membuka sinus, yang mengurangkan pengeluaran lendir dan membantu anda bernafas dengan lebih mudah.
Terdapat ubat yang berbeza dengan kayu manis, termasuk yang melibatkan pencampuran serbuk kayu manis terus ke dalam air.
Untuk memanfaatkan sepenuhnya rasa dan manfaat kesihatan, menggunakan "air kayu manis" adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan minuman lazat yang juga akan membantu anda merasa yang terbaik.
Bahan-bahan
- 1 hingga 2 batang kayu manis
- kira-kira 250 ml air mendidih (atau lebih)
- teh pilihan anda (teh hijau atau teh herba)
Bagaimana caranya
Didihkan air dan masukkan kayu manis. Didihkan selama kira-kira 2 hingga 3 minit, kemudian angkat kayu manis. Bancuh teh herba atau hijau pilihan anda di dalam air kayu manis. Minum dan biarkan ia bertindak.
Teh chamomile yang dicampurkan dengan air kayu manis dengan madu juga merupakan campuran sempurna untuk melegakan dan menyembuhkan selesema.
22. Gabungkan beberapa ubat
Bergantung pada jenis sakit tekak, anda boleh mencuba pelbagai kombinasi untuk melihat yang paling sesuai untuk anda.
Tidak seperti ubat kimia, tidak ada masalah dalam menggabungkan satu atau lebih ubat di atas.
Berikut adalah 5 ramuan yang paling berkesan untuk melegakan sakit tekak. Gunakannya sendiri atau dalam kombinasi:
1. Garam: ia menyerap air dari membran mukus yang bengkak, mengurangkan keradangan dan kesakitan.
2. Madu: ia menenangkan dan membantu melegakan tekak ketika kering, gatal dan sakit. Ia juga membunuh bakteria. Hati-hati, jangan memberikannya kepada kanak-kanak di bawah 2 tahun.
3. Lemon: ia menghilangkan lendir berlebihan, membunuh bakteria dan meredakan kesakitan. Paling baik digunakan dengan madu.
4. Cuka sari apel: ia adalah antibakteria berkesan berkesan untuk melegakan sakit tekak dalam masa yang singkat.
5. Bikarbonat: Berkat tahap pHnya, ia menenangkan kerengsaan kulit dan juga membantu menyingkirkan bakteria badan anda yang boleh membuat keadaan menjadi lebih teruk.
Sakit tekak apa yang anda alami?
Mengetahui apa yang menyebabkan sakit tekak membantu anda mengetahui bagaimana merawatnya.
• Bengkak: Pembengkakan tisu di kerongkong menyebabkan rasa sakit. Sebagai gantinya, gunakan ubat yang akan mengempiskan tekak.
• Kekeringan: Sekiranya tekak anda kering, pilih ubat yang melindungi kerongkong anda tanpa menimbulkan lebih banyak lendir.
• Bakteria: Sakit tekak boleh disebabkan oleh bakteria. Untuk melakukan ini, gunakan ubat yang secara semula jadi membunuh kuman ini.
Pada masa berikutnya tekak anda mula sakit, gunakan salah satu ubat semula jadi ini secepat mungkin.
Ubat di rumah ini boleh menyebabkan sakit tekak hilang sama sekali jika dirawat pada gejala pertama.
Apabila anda mengambil rawatan semula jadi badan anda terasa jauh lebih baik daripada ketika anda mengambil ubat komersial, walaupun anda tidak merasakannya dengan segera.
Giliran awak...
Adakah anda pernah mencuba ubat sakit tekak nenek ini? Beritahu kami dalam komen jika ia sesuai untuk anda. Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
Sakit tekak ? 3 ubat kecil saya dari Nenek.
Rawat Sakit Tenggorokan Anda Dengan 16 Berkumur Berkesan.
