Adakah anda pernah jatuh dan pergelangan kaki anda sakit?
Mungkin anda mengalami keseleo atau pergelangan kaki terseliuh ...
Anda tak tahu nak buat apa? Jangan risau !
Perkara yang paling mendesak adalah mengurangkan rasa sakit dan bengkak.
Nasib baik, ada ubat nenek yang sangat berkesan untuk merawat keseleo secara semula jadi dan melegakan kesakitan.
Ini adalah ubat semula jadi untuk mengempiskan pergelangan kaki dan membuat anda cepat bangun.
Rawatan keajaiban ini berdasarkan minyak pati laurel mulia dan greengreen. Lihat:
Bagaimana caranya
Fasa 1
1. Keluarkan tisu atau petak tisu.
2. Rendamnya di dalam air yang sangat sejuk.
3. Tuangkan lima tetes minyak pati hijau musim sejuk.
4. Masukkan lima titis minyak pati laurel yang mulia.
5. Letakkan kompres di pergelangan kaki.
6. Biarkan sehingga kompres panas.
7. Ulangi dengan kompres sejuk yang lain.
Fasa 2
1. Campurkan 5 tetes minyak pati hijau musim sejuk dan lima laurel mulia.
2. Masukkan lima tetes minyak sayuran arnica.
3. Masukkan lima tetes minyak sayuran St John's Wort.
4. Campurkan semuanya dengan baik.
5. Jatuhkan sedikit campuran di pergelangan kaki.
6. Urut dengan lembut pada bahagian sensitif.
Keputusan
Dan di sana anda pergi! Ubat semula jadi ini akan mempercepat penyembuhan pergelangan kaki yang terseliuh :-)
Sekiranya ketegangan tidak terlalu teruk, anda harus berdiri dalam 2-4 minggu sahaja.
Matlamat fasa 1 adalah dengan cepat mengempis pergelangan kaki yang berpusing untuk mengelakkan kesakitan. Ingat juga untuk mengangkat kaki anda sebanyak mungkin.
Untuk fasa 2, ketahui bahawa anda mesti melakukan urutan ini selama 2 hingga 4 minggu bergantung pada tahap keperitan anda.
Petua tambahan
- Jika anda berjalan-jalan dan anda tidak mempunyai ais di tangan, letakkan buku lali anda di sungai atau tasik. Tahap sejuk sangat penting.
- Bahkan penting sepanjang rawatan. Ingatlah untuk menggosok pergelangan kaki beberapa kali sehari menggunakan sebungkus kacang polong beku atau dengan pek ais yang sesuai.
- Rehat dan imobilisasi juga sangat penting sehingga pemulihan sepenuhnya. Jangan tergesa-gesa kembali ke aktiviti terlalu cepat.
- Inilah sedikit muslihat yang mudah diingat untuk mempunyai gerak isyarat yang betul jika anda memutar pergelangan kaki. Fikirkan kepada perkataan G.R.E.C. : L untuk Ais, R untuk Rehat, E untuk Kaki Elevate, C untuk mampatan dengan pembalut.
Nota: Rundingan perubatan mungkin diperlukan.
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
Satu-satunya Cara untuk Membalut Pergelangan Kaki yang Terluka dengan Betul.
Kit Pertolongan Cemas Berdasarkan 12 Tumbuhan Ubat.
