12 Khasiat Bir Yang TIDAK MENGETAHUI.

Lager ais sejuk akan membuat anda tetap sejuk pada petang musim panas yang panas.

Jadi Porter yang baik akan menghiburkan anda dengan lebih berkesan daripada pelukan di depan api yang menderu pada malam musim sejuk.

Tetapi minum bir juga ada faedah kesihatan yang tidak diketahui oleh segelintir orang.

Sudah tentu, orang yang berhati-hati dengan sosok mereka cenderung untuk mengelakkan minuman malt terkenal ini kerana kandungan kalori tinggi.

Manfaat kesihatan bir

Sebenarnya, jumlah kalori untuk bir berkisar antara 100 untuk bir ringan hingga sekitar 220 kalori untuk bir malt, seperti Olde English High Gravity.

Jelas, minum beberapa bir sehari pasti membawa kepada abs Kronenbourg! Tetapi itu bukan alasan untuk mengambil sumpah ketenangan.

Sebenarnya, inilah 12 faedah bir yang akan mengejutkan anda:

1. Lebih baik mengawal pengambilan alkohol anda

Bir mempunyai kelebihan dalam botol. Ini menjadikan anda lebih mudah untuk membatasi minum hanya satu atau sekurang-kurangnya mengetahui berapa banyak yang anda minum!

2. Bir kaya dengan vitamin B

Bir kaya akan vitamin B kerana ragi. Bir yang tidak ditapis mengandungi vitamin B3, B6 dan asid folik yang tinggi. Vitamin B3 membantu memperbaiki sel dan B6 mengurangkan sindrom pramenstruasi. Asid folik juga diketahui dapat mengurangkan risiko barah usus besar.

3. Ia mempunyai kandungan serat yang tinggi

Bir secara semula jadi mengandungi serat, yang bertindak sebagai pencahar semula jadi. Serat juga melambatkan kadar makanan membersihkan perut kita. Kesannya, mengurangkan selera makan. Jadi untuk mengelakkan makan berlebihan, manjakan diri anda dengan bir sebelum makan.

4. Ia mengurangkan tekanan

Bir melindungi daripada tekanan dan serangan jantung. Pengambilan alkohol sederhana dapat mengurangkan tekanan dan kegelisahan yang menjadi faktor penyakit jantung. Menurut Mayo Clinic, alkohol menurunkan risiko terkena serangan jantung dan strok.

Apakah penggunaan sederhana? Pada seorang wanita, kira-kira 360 ml dan seorang lelaki 720 ml alkohol. Oleh itu, jangan melebihi jumlah ini.

5. Peminum bir cenderung menghidap diabetes jenis 2

Sejumlah kajian ilmiah menunjukkan bahawa peminum bir mempunyai risiko 30% lebih rendah untuk menghidap diabetes jenis 2 daripada populasi lain yang tidak minum bir.

6. Peminum bir kurang mendapat batu empedu

Minum bir dikaitkan dengan risiko terkena batu empedu yang lebih rendah, menurut Mayo Clinic. Batu empedu terdiri daripada kolesterol, hempedu dan banyak perkara lain yang menyebabkan sakit perut. Dan tiada siapa yang mahu melalui itu ...

7. Bir mempunyai sifat antimikrob

Hop, bunga pahit yang digunakan dalam pembuatan bir, diketahui sebagai antimikroba, yang dapat membantu melawan penyakit tertentu.

8. Bir baik untuk otot

Hops mempunyai unsur-unsur yang menghalang otot merosot. Oleh sebab itulah, kami mengesyorkan minum bir untuk mengelakkan kekejangan selepas bersukan.

9. Ia mempunyai kandungan silikon yang tinggi

Minum 2 bir sehari dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer, menurut kajian tahun 2007 di University of Alcala di Sepanyol.

Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan silikon yang tinggi membatasi penyerapan aluminium di otak, yang seterusnya dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer.

10. Minum bir secara sederhana baik untuk kepadatan tulang.

Bir boleh membantu mengekalkan tulang yang kuat. Penyelidik di Universiti Tufts telah menemui kaitan antara minum bir dan kepadatan tulang yang tinggi. Tetapi menurut kajian yang sama, pengambilan alkohol yang berlebihan menyebabkan kehilangan kepadatan tulang. Kesimpulannya, minum secara sederhana!

11. Bir boleh mengurangkan risiko penyakit jantung

Wain merah sering disebut-sebut sebagai pilihan alkohol sihat yang baik. Tetapi kajian oleh Kaiser Permanente meletakkan peredam dalam hal ini. Kejadian penyakit jantung bagi peminum bir masih rendah berbanding dengan peminum wain atau wiski.

12. Ini memudahkan ikatan sosial

Minum bir sekali sekala juga boleh memberi faedah sosial. Minuman bir dapat membantu anda bersantai untuk kencan pertama, perjumpaan keluarga, atau acara rangkaian.

Alkohol juga dapat meningkatkan keberanian dan kemampuan untuk berbual dengan orang asing dengan mudah, menurut kajian Washington University.

Malangnya, sebilangan orang tidak berhenti hanya dengan 1 bir. Kenapa? Kerana mereka berpendapat bahawa jika 1 bir mempunyai faedah bagi mereka, maka minum yang lain pasti akan mempunyai lebih banyak faedah ...

Tetapi kita semua tahu bahawa minum lebih banyak bir tidak menjadikan kita lebih menawan atau lebih menarik. Dan semua orang tahu bagaimana kisah ini berakhir ...

Di sana, anda sekarang tahu manfaat kesihatan bir Ales dan Lagers apabila anda meminumnya secara sederhana :-)

Dan untuk minum bir anda dengan mudah ketika berkhemah atau mendaki, kami mengesyorkan gelas bir yang boleh ditarik ini untuk dibawa ke mana-mana:

Mudah dibawa gelas bir yang boleh ditarik

Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.

Juga untuk mengetahui:

19 Kegunaan Vodka yang Tidak Diketahui oleh sesiapa.

10 Sebab Mengapa Minum Gin Baik Untuk Kesihatan Anda.

Recent Posts