Semasa kewujudan kita, kita berpegang pada tingkah laku yang menyebabkan tekanan, kesakitan dan penderitaan.
Untuk menjalani kehidupan dengan lebih banyak kebahagiaan dan kurang tekanan, sangat penting untuk menyingkirkan tabiat ini.
Berikut adalah senarai 15 perkara yang perlu anda berhenti untuk membahagiakan:
1. Berhentilah selalu mahu menjadi benar
Terdapat banyak orang yang tidak tahan menjadi salah dan selalu mahu menjadi benar.
Orang-orang ini perlu betul sehingga mereka akan melakukan apa sahaja untuk mewujudkannya.
Mereka bahkan sanggup mengorbankan hubungan peribadi mereka. Oleh itu, ia menyusahkan orang di sekeliling mereka.
Tetapi mengapa melakukan ini? Adakah ia sangat berbaloi?
Sekiranya anda juga merasakan "keperluan" untuk membuktikan bahawa anda betul, tanyakan pada diri anda soalan penting ini:
"Apakah saya lebih suka benar atau bersikap baik hati?" "
Pilihannya jelas. Untuk berhenti selalu mahu menjadi benar, anda kadang-kadang harus tahu bagaimana meletakkan ego anda pada bisu.
2. Berhenti mahu mengawal segalanya
Bersedia untuk melepaskan kebiasaan ingin mengawal diri. Ini termasuk perkara yang berlaku di sekitar anda, acara, orang, dll.
Sama ada orang tersayang, rakan sekerja anda dan juga orang asing yang anda temui di jalanan, biarkan orang lain menjadi seperti mereka!
Biarkan orang lain dan perkara seperti sedia kala dan anda akan cepat melihat kesannya terhadap kesejahteraan anda sendiri.
Lao Tzu berkata: “Dengan melepaskan, semuanya dilakukan sebagaimana mestinya. Dunia dimenangi oleh mereka yang melepaskannya. Tetapi apabila anda mencuba berulang kali, semuanya menjadi sukar untuk dimenangi. "
3. Berhentilah menyalahkan
Lepaskan keperluan anda untuk menyalahkan orang lain atas apa yang anda miliki (atau apa yang tidak anda miliki).
Dan berhenti menyalahkan orang di sekitar anda untuk bagaimana perasaan anda (atau apa yang anda tidak lakukan).
Daripada mempercayai bahawa orang-orang di sekitar anda mengawal kesejahteraan anda, ambil tanggungjawab untuk hidup anda semula.
4. Berhenti bercakap negatif
Ini adalah salah satu tabiat terburuk yang boleh anda miliki.
Terlalu banyak orang yang menyakiti diri sendiri kerana cara negatif mereka melihat sesuatu dan melihat diri mereka sendiri.
Berhentilah merasa kasihan pada diri sendiri dan hanya memikirkan kegagalan.
Jangan percaya setiap pemikiran yang timbul di kepala anda - terutamanya jika ia negatif dan tidak produktif.
5. Berhenti meletakkan halangan di kepala anda
Berhenti menetapkan had diri untuk apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan.
Mulai sekarang, jangan biarkan had anda menghalang anda. Rentangkan sayap anda dan terbang setinggi yang anda boleh!
"Kepercayaan bukan hanya idea yang dimiliki akal, tetapi idea yang mempunyai akal. "- Elly Roselle
6. Berhenti mengeluh
Berhenti mengeluh tentang perkara, orang, situasi, dan peristiwa yang membuat anda tidak bahagia, sedih, atau tertekan.
Tidak ada seorang pun dan tidak ada yang dapat membuat anda sengsara - melainkan jika anda membenarkannya.
Bukan situasi yang anda alami yang menyebabkan perasaan ini ada pada diri anda - melainkan cara anda menyedarinya.
Jangan sekali-kali memandang rendah kekuatan pemikiran positif.
7. Berhentilah mengkritik semuanya
Berhentilah mengecam segala yang berbeza. Sama ada orang di sekeliling anda, perkara atau peristiwa yang berlaku di sekeliling anda.
Sudah tentu, setiap orang berbeza. Tetapi pada masa yang sama, semua orang sama.
Fikirkan tentang persamaan ini: kita semua mahu bahagia, kita semua mahu mencintai, kita semua mahu disayangi, kita semua mahu difahami.
Perhatikan persamaan di sekeliling anda dan anda akan berhenti mengkritik perbezaannya.
8. Berhenti berusaha untuk memikat orang lain
Berhenti berpura-pura menjadi seseorang yang tidak adil untuk disukai. Ini bukan bagaimana kehidupan berfungsi.
Untuk menarik orang lain kepada anda (dan juga dengan mudah), tidak ada rahsia. Jatuhkan topeng dan terimalah diri anda!
9. Berhenti menentang perubahan
Perubahan adalah perkara positif. Inilah yang membolehkan kita pergi dari satu titik ke titik yang lain.
Perubahan itu akan membolehkan anda memperbaiki kehidupan anda sendiri, begitu juga kehidupan orang lain.
Untuk mengejar kebahagiaan, kita mesti merangkul perubahan, bukan menahannya.
10. Berhenti melabel orang
Berhenti melabel perkara dan orang yang anda tidak faham.
Sedikit demi sedikit, cuba buka minda anda dan lepaskan label yang mudah, seperti "pelik" dan "berbeza".
Fikiran berfungsi dengan baik hanya jika terbuka untuk perkara baru.
11. Berhenti takut
Lepaskan semua ketakutan anda. Ketakutan hanyalah khayalan. Itu tidak wujud - anda membuatnya.
"Satu-satunya perkara yang perlu kita takutkan adalah ketakutan itu sendiri. - Franklin Roosevelt
12. Berhenti membuat alasan
Sebilangan besar had yang anda tetapkan pada diri anda berasal dari alasan yang anda buat.
Daripada berkembang dan memperbaiki kehidupan kita, lebih mudah menggunakan alasan.
Dalam 99.9% kes, alasan ini sama sekali tidak berasas - semuanya tidak nyata.
13. Berhenti berpegang pada masa lalu
Berhentilah berpegang pada masa lalu. Ia jauh dari perkara yang mudah. Terutama ketika masa lalu kelihatan jauh lebih baik daripada masa kini dan masa depan kelihatan menakutkan.
Tetapi anda harus mengakuinya: masa kini adalah satu-satunya saat yang benar-benar menjadi milik anda.
Kenapa? Kerana masa lalu yang anda tempuhi, masa lalu yang membuat anda bermimpi, anda tidak mengendahkannya ketika ia adalah masa kini.
Oleh itu, berhenti membodohi diri sendiri: hadir dalam semua yang anda lakukan dan nikmati hidup anda sepenuhnya.
Ingat bahawa hidup adalah perjalanan, bukan tujuan.
14. Berhenti mengikat diri
Lampiran dengan perkara dan orang pastinya merupakan salah satu tingkah laku yang paling sukar untuk dilepaskan - tetapi tidak mustahil!
Amaran: melepaskan diri dari sesuatu atau seseorang tidak bermaksud anda berhenti mencintai mereka.
Cinta dan keterikatan adalah dua konsep yang sama sekali berbeza. Lampiran berdasarkan ketakutan. Sedangkan cinta, cinta sejati, suci, berbaik hati, dan tidak mementingkan diri sendiri.
Sekiranya anda merasakan cinta, anda tidak boleh merasa takut. Oleh itu, cinta dan keterikatan tidak dapat wujud bersama.
Sebaik sahaja kita berjaya melepaskan diri kita dari perkara-perkara dan orang lain, kita berdamai dengan diri kita sendiri. Kita menjadi lebih bertoleransi, lebih baik dan lebih penting lagi, lebih tenang.
Sekiranya anda berjaya melepaskan diri dari perkara-perkara dan orang yang anda sayangi, akan lebih mudah bagi anda untuk memahami semua perkara di sekeliling anda. Ini adalah keadaan fikiran yang melampaui kata-kata.
15. Berhenti berusaha untuk menggembirakan semua orang
Terlalu banyak orang menjalani kehidupan yang bukan milik mereka.
Mereka menjalani kehidupan berdasarkan harapan orang di sekeliling mereka. Orang yang kononnya menganggap mereka tahu apa yang betul dan salah bagi mereka.
Secara konkrit, ia boleh menjadi harapan ibu bapa, rakan, musuh, guru, pemerintah atau bahkan media.
Masalah dengan tingkah laku ini ialah anda tidak mendengar suara dalaman anda. Kami sangat berminat untuk berusaha menyenangkan semua orang sehingga kita kehilangan kawalan terhadap kehidupan kita sendiri!
Kita lupa apa yang membuat kita bahagia, apa yang kita mahukan, apa yang kita perlukan ... dan akhirnya kita lupa siapa diri kita!
Anda hanya mempunyai satu kehidupan - ini sekarang. Oleh itu, hiduplah sepenuhnya. Dan jangan biarkan pendapat orang lain mengalihkan perhatian anda dari jalan anda!
Di sana anda memilikinya, anda telah menemui perkara-perkara yang anda harus berhenti lakukan untuk menjadi bahagia. Apa pendapat kamu ? Mungkin anda mengenali orang lain? Kongsi pendapat anda dengan kami dalam komen. Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda :-)
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
13 Perkara yang Tidak Pernah Dilakukan Orang Kuat Secara Mental
10 Perkara Yang Anda Perlu Benar-benar Berhenti Membimbangkan.
