Adakah anda merasakan simptom pertama selesema yang teruk?
Jangan biarkan dia membuat anda kusut dan bertindak pantas!
Selesaikan dengan betul sebelum terlambat dengan ubat-ubatan buatan rumah yang mudah ini.
Ubat nenek ini akan membantu anda membuka hidung dan melegakan tekak gatal anda dengan cepat.
Berikut adalah pilihan 10 ubat semula jadi dan berkesan untuk melawan selesema. Lihat:
1. Tetap terhidrat sebanyak mungkin
Minum banyak cecair. Kenapa? Kerana minum membantu menguraikan bronkus, melembabkan kerongkong dan mencegah dehidrasi.
Tidak tahu minum apa? Minum air, teh herba, atau teh halia.
Kaldu ayam yang baik juga merupakan ubat nenek yang berkesan!
2. Lakukan pengasapan
Apa itu pengasapan? Sangat mudah. Ia adalah tindakan menghirup wap air dengan minyak pati di dalamnya.
Molekul aktif, disedut melalui lubang hidung, dengan mudah memasuki saluran pernafasan.
Dengan menghirup wap, anda membuka hidung. Pegang kepala anda di atas semangkuk air mendidih dan tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda.
Periksa suhu wap: tujuannya bukanlah membakar diri. Tambahkan beberapa tetes minyak pati kayu putih untuk membuka hidung anda.
Anda juga boleh menggunakan pelembap udara di bilik tidur anda. Atau hanya mandi air panas dengan pintu tertutup untuk memastikan wap masuk. Anda juga boleh menambahkan lozeng Vicks Vaporub ke dalamnya.
3. Tiup hidung dengan cara yang betul
Menghembus hidung secara teratur jauh lebih baik daripada mendengus dan menelan lendir. Tetapi ketahuilah bahawa penting untuk lakukan dengan cara yang betul.
Sekiranya anda meniup terlalu kuat melalui hidung, anda berisiko mendorong kuman pada kahak ke telinga anda.
Kuman ini kemudian boleh menyebabkan jangkitan telinga. Tidak mengerikan!
Teknik terbaik untuk meniup hidung dengan selamat? Tekan jari pada satu lubang hidung sambil menghembus perlahan untuk mengosongkan yang lain. Tidak sukar, bukan?
4. Gunakan semburan garam untuk membilas hidung anda.
Semburan garam dan air laut adalah cecair yang berkesan untuk membantu membuang hidung dengan cepat.
Untuk ini, resipi sangat mudah. Campurkan 3 sudu teh garam tanpa iodin dan satu baking soda.
Letakkan campuran di dalam bekas kedap udara. Masukkan 1 sudu teh campuran ini dalam kira-kira 250 ml air masak suam.
Kemudian isikan picagari, atau pir seperti ini, dengan penyelesaian ini. Condongkan kepala anda ke atas sink dan tuangkan air garam ke hidung anda dengan lembut.
Pastikan satu lubang hidung ditutup dengan memberi tekanan ringan dengan jari anda sambil menuangkan campuran ke lubang hidung yang lain. Biarkan cecair menitis. Kemudian lakukan perkara yang sama di lubang hidung yang lain.
Sentiasa gunakan air rebus atau steril semasa membuat campuran ini. Jika tidak, anda mungkin mendapat jangkitan. Ingat juga untuk membilas ampul selepas setiap penggunaan dan biarkan kering.
5. Tetap hangat dan rehat
Sangat penting untuk berehat ketika pertama kali mengalami simptom selesema atau selesema.
Ini membantu badan anda memfokuskan seluruh tenaganya untuk memerangi jangkitan ini yang menyerangnya. Pertempuran ini meletihkan badan anda.
Jadi tetap hangat di bawah penutup! Kecuali anda mengalami demam kerana pada masa ini, disarankan untuk tidak menutupi terlalu banyak.
6. Berkumur dengan air garam suam
Ubat rumah ini sangat berkesan untuk melumurkan sakit tekak anda dan memberikan kelegaan yang cepat.
Cuba setengah sudu teh garam yang dilarutkan dalam 250 ml air suam 4 kali sehari.
Untuk menenangkan tekak yang selalu gatal, gunakan salah satu daripada 16 kumur ini.
7. Minum cecair panas
Cecair panas sangat berkesan untuk melegakan kesesakan dan melegakan sakit tekak anda.
Sekiranya hidung anda tersumbat sehingga anda tidak dapat tidur pada waktu malam, cubalah resipi hot grog ini yang digunakan oleh nenek kami.
Berikut adalah resipi mudah: masukkan 1 sudu teh madu dan segelas kecil wiski atau bourbon jika anda mahu (hanya untuk orang dewasa!) Dalam secawan air panas. Kemudian minum perlahan-lahan.
Tetapi bersantai dan hadkan diri anda untuk 1 anak sehari. Terlalu banyak alkohol meradang membran hidung dan tekak.
Ingat: Penyalahgunaan alkohol berbahaya untuk kesihatan anda. Makan secara sederhana.
8. Gunakan balsem mentol
Letakkan bola kapas kecil yang direndam dalam balsem ini di bawah hidung anda. Ini akan membantu membuka saluran udara.
Menthol, kayu putih, dan kapur barus adalah bahan yang dapat membantu membuang hidung anda dan mencegah ketidakselesaan ini.
Untuk mencari : 18 Penggunaan Ajaib VapoRub Semua Orang Perlu Tahu.
9. Letakkan botol air panas mini di sinus anda
Ambil tuala lembap (atau kain lap) dan panaskan selama 30 saat di dalam ketuhar gelombang mikro.
Uji suhu untuk memastikan tidak akan membakar anda dan meletakkan tuala panas di atas sinus anda untuk membantu menguraikannya.
Anda juga boleh menggunakan botol air panas mini seperti ini untuk kecekapan yang lebih tinggi.
10. Letakkan bantal tambahan di bawah kepala anda
Tidur dengan kepala anda juga merupakan petua yang baik untuk bernafas lebih baik pada waktu malam. Ini mengelakkan hidung anda terlalu cepat terisi.
Sekiranya kepala anda terlalu tinggi dengan 2 bantal, anda juga boleh meletakkan bantal di antara tilam dan spring box untuk membuat cerun yang lebih halus.
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
Resepi Nenek Sangat diperlukan untuk Selsema.
Lemon, Madu dan Halia: Ubat Yang Berfungsi Untuk Selsema dan Sakit Tekak.
