Menggabungkan makanan berkanji dan sayur-sayuran mentah, resipi ini harus memberi anda idea untuk salad ringan dan ekonomi, yang membolehkan makanan seimbang dan lazat!
Matahari dengan malu muncul kembali, dan, dengannya, keinginan untuk salad dari semua jenis.
Di rumah, atau terutama pada waktu makan tengah hari di pejabat, saya suka membuat salad segar dan asli.
Lima resipi berikut mempunyai kelebihan tambahan kerana sangat menjimatkan kerana semuanya dibuat dari produk yang cenderung kita tinggalkan.
Sama ada anda memasak pasta, nasi atau lentil sehari sebelumnya, anda boleh membuat salad yang lazat!
Saya akan memberikan resipi untuk satu orang, dengan idea bahawa ia adalah untuk makan di tempat kerja, tetapi sudah tentu anda dapat menyesuaikannya untuk memenuhi keperluan anda!
1. Salad lentil dan sosej
Campurkan lentil yang dimasak dengan setengah bawang merah dan sosej Strasbourg. Musim dan hidangkan sangat segar.
2. Salad nasi dengan tuna
Masukkan setengah tin tuna dalam air garam ke dalam nasi anda. Dadu sebiji tomato dan campurkan dengan nasi dan tuna. Musim dengan vinaigrette ringan dan tambahkan sedikit zaitun hitam.
3. Salad jagung dan surimi
Potong tiga batang surimi dari tin jagung. Masukkan daging alpukat dadu. Musim dengan garam dan lada dan hidangkan sejuk.
4. Tomato, mozzarella dan salad ham mentah
Potong dua tomato menjadi kiub. Masukkan sepotong ham mentah dalam jalur dan mozzarella dadu. Gerimis dengan minyak zaitun dan cuka balsamic. Garam dan lada.
5. Salad kentang dan ham
Potong dua kentang kukus ke dalam kepingan. Masukkan hirisan ham, tiga acar dipotong kecil dan vinaigrette mustard.
Dan anda, apakah resipi kegemaran anda untuk salad segar? Beritahu kami dalam komen!
Penjimatan dibuat
Di cafet 'di kaki meja saya, semua pinggan salad besar dijual antara 6 dan 9,50 euro ... Penyimpangan apabila anda melihat harga bahan asasnya!
Resipi mudah ini tidak akan menelan belanja lebih daripada 2 euro, terutamanya jika anda menggunakan sayur-sayuran bermusim (dan anda semestinya mempunyai baki makanan tambahan!) Dan sebagai tambahan, salad rumah ini mempunyai kelebihan untuk tidak dimandikan di sos vinaigrette terlalu berlemak!
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
Salad yang MUDAH, TERBAIK PENUH yang Boleh Anda Buat.
Tidak Lagi Perlu Membeli Pakaian! Berikut adalah 4 Resipi Mudah Sedia Dalam 5 Min.
