Adakah anda memulakan diet dan mengalami sakit kepala?
Cukup biasa dalam situasi seperti ini, adalah mungkin untuk mengelakkannya secara semula jadi dengan memasukkan makanan baru.
Memulakan diet memerlukan kehendak yang kuat, tetapi di atas segalanya tenaga yang kita hilang dengan mengurangkan makanan dan mengubah tabiat kita.
Sakit kepala boleh berlaku selama ini. Terutama jika anda menjalani diet rendah karbohidrat.
Mengapa makan roti gandum semasa diet saya?
Diet rendah karbohidrat mengurangkan simpanan glikogen, yang penting untuk memastikan otak anda berfungsi dengan baik dan memberikan tenaga yang diperlukannya.
Ini menjadikan anda lebih mudah mengalami dehidrasi. Dan otak kita tidak lagi mempunyai cukup tenaga untuk berfungsi seperti biasa.
Penyelesaiannya terhadap sakit kepala
Penyelesaian ? Makan karbohidrat yang sihat, seperti roti gandum.
Dengan cara ini, kita mengelakkan karbohidrat yang menjadikan anda gemuk seperti roti putih atau pasta, tetapi kita bertindak balas terhadap kekurangan yang disebabkan oleh makan sihat.
Di samping itu, karbohidrat ini turut serta dalam pembebasan serotonin dalam badan kita, hormon terkenal ini yang menjadikan kita dalam keadaan baik.
Keputusan
Akhirnya diet yang berkesan: tanpa sakit kepala dan dengan buah persik untuk mengimbangi kekurangan coklat!
Anda juga boleh mencuba badam untuk sakit kepala anda yang seterusnya, saya memberitahu anda mengapa di sini.
Dan di sini juga terdapat empat petua kecil yang mudah, bukannya memukul kepala anda ke dinding.
Giliran awak...
Jadi, yakin untuk memulakan diet dalam suasana hati yang baik? Beritahu saya dalam komen. Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
Bahan Pelangsing Yang Terlupa: Cuka Apple Cider.
Selepas Diet: 4 Petua Menguatkan Kulit Anda dalam 2 Bulan!
