Ingin mencari garis yang bagus sebelum pantai?
Adakah anda merasa sedikit bersalah setelah makan malam di restoran?
Tidak kira ketika anda memulakan, dan berapa lama motivasi anda berlangsung, how-economiser.fr ada di sini untuk memastikan anda menurunkan berat badan dengan berkesan dan kelihatan terbaik di pantai musim panas depan.
Mari kita pergi 10 petua utama untuk penurunan berat badan yang cepat.
1. Makanan untuk mengelakkan menurunkan berat badan
Ya, anda perlu membuat pengorbanan kadang-kadang. Ketahui senarai makanan kami untuk dielakkan agar tidak terjebak dalam makan berlebihan.
2. Makanan yang boleh dipilih untuk mengurangkan berat badan
Di sana, di sisi lain, anda dapat memberikan isi hati anda sendiri! Berikut adalah senarai kedua kami untuk membantu menurunkan berat badan.
3. 5 makanan yang membakar lemak
Adakah anda ingin menurunkan berat badan semasa makan? Sebenarnya itu mungkin! Bagaimanapun, jika anda makan 5 Makanan Pembakar Lemak ini.
4. Sejuk: sekutu anda untuk menurunkan berat badan
Ia memerlukan sedikit usaha, tetapi sangat berkesan. Ketahui bagaimana dan mengapa dalam petua ini.
5. Gunakan alas kopi untuk melawan selulit
Mungkin terdengar gila, tetapi ia berkesan! Kafein adalah pejuang selulit yang kuat. Baca semua yang anda perlu ketahui mengenai penggunaannya di sini.
6. Buat penekan selera buatan sendiri supaya anda tidak mengemis
Tahan! Tahan! Baiklah, kami akan memberi anda bantuan. Buat sendiri penekan selera makan dengan tipu daya ini.
7. Menu khas kami untuk diet yang cekap dan sihat
Tidak mudah untuk mengetahui apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan dalam jangka masa panjang, dan dengan cara yang sihat. Baca petua ini untuk mengetahui menu khas yang kami buat untuk anda.
8. Burpees: akhirnya sukan yang anda gemari
1 jam Burpees = 1000 kcal dibelanjakan, berbanding 1 jam berjalan kaki = 300 kcal. Oleh itu, anda melakukannya dengan lebih sedikit masa daripada sukan lain, tetapi anda membakar begitu banyak! Awak sukakannya? Temui latihan yang sangat sporty ini, tetapi sangat berkesan dalam tipu muslihat ini.
9. Untuk yang paling berani: berpuasa sekejap-sekejap
Gunakan secara sederhana, tetapi sekali lagi sangat berkesan. Dicadangkan untuk yang paling berani kerana, seperti yang kami jelaskan kepada anda di sini, agak sukar :)
10. Ketahui cara membuat kek tanpa gula
Mustahil tidak ada dalam perbendaharaan kata kita! Ketahui ramuan ajaib yang membolehkan anda makan pastri tanpa (terlalu banyak) merasa bersalah!
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
10 Makanan Penting Untuk Detox Spring Berkesan!
Quinoa untuk Makan Sihat, Baik dan Seimbang.
