Sekiranya kita tidak bertanya pada diri kita 1000 kali soalan bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat dan baik ...
... Ini kerana kita bukan sebahagian daripada planet Bumi ini!
Masalahnya adalah bahawa jawapan untuk soalan ini adalah seberapa banyak bilangan pakar pemakanan yang menasihati kita ...
Oleh itu, di dalam hutan cadangan yang kurang lebih berkesan ini, kami lebih suka memberikan 30 petua mudah, berguna dan 100% semula jadi!
Oleh itu, jika anda telah memutuskan untuk menurunkan berat badan sekitar sepuluh kilogram dalam 1 bulan ketika musim panas menghampiri, ikuti panduan ini untuk mendapatkan apa yang anda cari.
Di sini 30 petua nenek yang berfungsi menurunkan berat badan secara semula jadi :
1. Minum air masak artichoke
Petua pertama yang mengejutkan kerana ia berkesan, minum air masak artichoke anda!
Ini pasti bukan minuman kegemaran anda pada musim panas, tetapi kesannya yang baik akan menjadi sekutu terbaik anda untuk cepat perut!
Memang, artichoke mempunyai banyak khasiat yang membantu tubuh menurunkan berat badan dan menghilangkan toksin buruk pada kelajuan tinggi ...
Sayuran ini mendorong, antara lain, penghapusan lemak dan mempunyai kalori yang sangat sedikit.
Oleh itu, sebelum membuang air masak artichoke, anda sekarang tahu bahawa ia membantu mengurangkan berat badan sambil menyahtoksin badan anda. Cuba pertimbangkan!
2. Minum air lemon
Sekiranya air lemon belum menjadi sahabat anda, ia akan menjadi sahabat anda dengan cepat.
Buah ini dengan pelbagai faedah akan membantu anda membuang lemak, menyahtoksin badan anda dan lapisan gula pada kek, mengurangkan rasa lapar!
Bagaimana untuk menggunakannya ? Tidak ada yang lebih mudah. Campurkan 1/2 lemon dengan air suam, kacau dan minum ramuan ini sepanjang hari semasa anda bangun.
Menyalahgunakan dan menyalahgunakan semula campuran ini akan sangat bermanfaat untuk tubuh anda.
Untuk mencari : 11 Kebaikan Air Lemon yang Tidak Anda Ketahui.
3. Makan betik
Pepaya bukanlah buah yang paling terkenal untuk menurunkan berat badan.
Namun, ia sangat sesuai untuk menurunkan berat badan, kerana benihnya diberi kesan pembakaran lemak!
Anda tidak dapat memperoleh buah ini di semua institusi rawatan pelangsingan.
Sangat rendah kalori dan kaya serat, buah ini memberikan kelebihan untuk merasa kenyang ketika dimakan.
Lebih-lebih lagi, ia sangat baik dan kami mencernanya dengan sangat baik!
4. Masukkan lada ke pinggan anda
Lada tidak hanya digunakan untuk meningkatkan rasa hidangan anda.
Ia juga meningkatkan pencernaan, melegakan gangguan pencernaan dan membakar lemak!
Perhatikan bahawa perasa ini merangsang rembesan jus gastrik, yang membolehkan anda meningkatkan pencernaan dan mengelakkan kesan kembung, gas atau sembelit.
Lada membantu mengurangkan pelbagai gejala ini.
Trik nenek lain untuk menurunkan berat badan tanpa memikirkannya!
Untuk mencari : 2 Kegunaan Menakjubkan dari Kebajikan Perubatan Lada Hitam.
5. Tukar makanan ringan anda untuk sebiji epal
Epal adalah buah yang sihat.
Pektinnya diketahui mengatur perjalanan usus, tetapi juga digunakan dalam makanan tambahan, sebagai ... penekan selera makan!
Sifat pektin memungkinkan untuk mengurangkan rasa lapar dan tidak membuang "makanan ringan" kecil di antara waktu makan.
Selain itu, buah ini sangat sesuai untuk mencegah gula berlebihan, barah tertentu serta risiko kardiovaskular.
Untuk mencari : Makan 1 Apple Selepas Makan Anda: Mengapa Anda Perlu Berhenti.
6. Jangan lupa menambah pasli
Parsley sangat indah dan nenek kami mengetahuinya! Ia mempunyai banyak kebaikan terutama untuk membantu menurunkan berat badan tanpa melakukan apa-apa.
Sayang sekali kami tidak menggunakannya terlalu kerap dalam penyediaan hidangan kami, kerana ramuan ini sangat sesuai untuk menurunkan berat badan dan menghentikan makanan ringan!
Jadi mulai sekarang, pastikan untuk menggunakannya di mana-mana sahaja dalam persediaan masakan anda dan juga dalam teh herba untuk menurunkan berat badan dengan mudah.
Vitamin A dan C serta sifat pengawalan gula darah semula jadi akan membuat keajaiban bagi tubuh anda.
Untuk mencari : Menyimpan Pasli Segar: 2 Petua Untuk Menyimpannya Dengan Mudah.
7. Ambil cuka sari apel
Cuka sari apel terkenal dengan nenek kita untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan sihat.
Cuka sari apel mempunyai kesan khas pada badan.
Ia mengandungi kadar kalium yang sangat tinggi yang menjadikannya elemen penting untuk saliran yang baik dan membantu pencernaan.
Dan sebagai tambahan, ia dapat menurunkan berat badan berkat ramuan sihir yang tidak diketahui.
Untuk melakukan ini, campurkan dalam segelas 100 ml air suam 1 sudu cuka sari apel dan satu madu.
Tambahkan beberapa tetes jus oren yang baru diperah untuk melembutkan rasa.
Minum ramuan ini semasa atau sebelum setiap hidangan dan yakinlah bahawa ia akan membantu anda mengatasi berat badan anda.
Untuk mencari : 11 Penggunaan Cuka Sari Apel yang Hebat.
8. Minum teh herba bunga raya
Dalam keluarga Malvaceae yang besar, saya memilih bunga bunga raya.
Kenapa? Cukup kerana tanaman ini dengan rasa sedikit masam sangat sesuai untuk mengatur perjalanan anda dan menjaga angka!
Untuk dicerna dalam bentuk teh herba atau infus, ia bertindak seperti pencahar semula jadi yang ringan.
Ia membersihkan usus anda dari sisa yang paling degil (masalah kolitis) dan meningkatkan sistem ginjal anda.
Ini juga akan membuat anda menurunkan berat badan sambil mengurangkan akibat dari kelebihan berat badan.
Ingatlah untuk minum secawan yang baik dengan setiap hidangan untuk mengurangkan berat badan dengan mudah.
9. Perasakan susu rebus dengan bawang putih
Campuran bawang putih dan susu mungkin kelihatan aneh ...
... tetapi nenek kami sudah mengetahui semua manfaat kesihatan pelangsingannya!
Ramuan ini akan membolehkan anda antara lain menghilangkan kalori dan lemak selepas makan pantagruelik.
Untuk melakukan ini, semua yang perlu anda lakukan ialah menghancurkan cengkih bawang putih dalam susu yang telah anda masak sehingga mendidih dan biarkan selama beberapa saat.
Minum suam selepas itu.
10. Makan sup untuk makan malam
Kita semua mengetahuinya: anda mesti makan ringan pada waktu petang jika anda mahu menyimpan angka itu!
Dan untuk menolong anda berpegang teguh pada hal itu, tidak ada sup buatan sendiri yang penuh dengan sayur-sayuran segar.
Ini akan mempunyai beberapa kelebihan: kesan kenyang (perut anda akan cepat kenyang), pengambilan vitamin dan mineral tanpa kalori.
Kami mendapat segalanya dari makan sup!
Untuk mencari : Resepi Sup Kubis Sosej Sedap (Mudah dan Ekonomik).
11. Minum teh thyme
Sangat ekonomik dan 100% semula jadi, thyme telah menjadi tanaman yang terkenal sejak awal zaman.
Disebut farigoule di Provence, ia adalah khasiat sebenar untuk kesihatan, terutama untuk kesan detoksik, diuretik dan pengeringannya.
Kelebihan utama tanaman ini adalah hakikat bahawa ia akan membantu menurunkan berat badan tanpa melalui kotak "Saya merampas segalanya".
Penggunaan dalam teh herba adalah sekutu yang tepat untuk menghilangkan lemak!
Untuk mencari : Kebajikan Thyme, Tumbuhan yang Harus Keluar dari Dapur.
12. Buat gosok buatan sendiri dengan kopi
Jangan buang campuran yang tinggal di bahagian bawah penapis kopi anda! Kawasan kopi penuh dengan kesan kecantikan!
Ketahui bahawa ia sangat kaya dengan vitamin dan antioksidan. Ia memberi tenaga, menyegarkan dan mengeringkan kulit anda. Ia adalah pengelupasan yang kuat, untuk wajah dan juga badan.
Tetapi di atas semua elemen terdapat dalam sebilangan besar produk anti selulit!
Kebaikan semula jadi memungkinkan untuk membatasi kepekatan glukosa dan sel-sel lemak di dalam badan anda.
Jadi untuk menggabungkan kulit yang hebat dengan badan yang lebih langsing, gunakan hujung nenek ini.
Campurkan 4 sudu kopi dan 3 sudu teh minyak zaitun.
Lumurkan scrub ini di kawasan yang disasarkan di badan anda (punggung, paha, pinggul, perut, dll.) Dengan mengurut perlahan dari bawah ke atas.
Untuk mencari : Gosok Anti Selulit Buatan Sendiri Kulit Anda Akan Suka.
13. Makan salad kentang sejuk
Cuba menurunkan berat badan dan makan kentang ... Cari kesilapan!
Ketahuilah bahawa kentang yang dimakan sejuk sangat menyihatkan badan anda. !
Kenapa? Kerana tidak seperti kentang yang dimasak, ia tidak mengubah kanji menjadi lemak.
Bertentangan dengan kepercayaan popular, kentang yang dimakan sejuk adalah makanandietetikyang memberi makantanpa menggemukkan.
Oleh itu, kentang sejuk boleh mendapat tempatnya di adiet berkesan dan semula jadi.
Untuk mencari : Varieti Kentang Mana Yang Harus Anda Pilih Untuk Hidangan Anda? Inilah Panduannya.
14. Minum teh kayu manis
Antara kebaikan pemanasannya, sifat pencernaannya, kesannya pada gula darah, dan di atas semua tindakan penekan selera makannya ...
... kayu manis sangat sesuai untuk menguatkan diet.
Rempah ini adalah pelengkap yang sempurna untuk membantu anda menghilangkan lemak yang ada di dalam badan anda.
Ubat nenek adalah minum teh kayu manis sebaik sahaja anda bangun, kemudian minum antara waktu makan dan pada akhir hari.
15. Makan pada waktu yang tetap
Membiasakan badan anda untuk makan pada waktu yang tetap sudah banyak melakukan diet.
Bahkan merupakan salah satu syarat mutlak!
Badan anda tidak suka makanan anda terlalu jauh dan / atau tidak kemas.
Makan pada waktu-waktu tertentu membolehkan tubuh anda mencerna dengan lebih baik dan terutama untuk mengelakkan mematuk antara waktu makan.
Semua ini menyumbang kepada penurunan berat badan. Cuba pertimbangkan!
16. Minum teh jelatang
Jelatang, sejenis tanaman yang tidak digemari, tetap dikurniakan banyak faedah.
Menyahtoksin, anti-anemia atau bahkan anti-radang, tumbuhan ini penuh dengan kelebihan.
Jelatang terutamanya memudahkan pencernaan lemak dan mengurangkan penyerapan gula!
Oleh itu, ia adalah sekutu yang berharga untuk diet anda.
Untuk memanfaatkan tipuan nenek pelangsing ini, sangat mudah.
Ambil sarung tangan untuk mengeluarkan daun dari tanaman dan rebus segenggam besar dalam 1/3 liter air.
Biarkan curam di bawah tudung 15 minit sebelum meneran dan minum sepanjang hari, selama 10 hingga 15 hari.
Untuk mencari : 6 Kebaikan Jelatang Untuk Badan Anda.
17. Tambahkan biji rami ke dalam diet anda
Biji rami tidak ada dalam tabiat makan kita dan itu memalukan!
Mereka memang mengandungi banyak kebaikan untuk kesihatan.
Berkat serat makanannya, ia meningkatkan keadaan kenyang.
Oleh itu, anda akan makan lebih sedikit dan badan anda akan memerlukan lebih sedikit gula.
Biji rami juga pembakar lemak yang sangat berkesan.
Ambil 3 sudu teh biji rami bersama dengan segelas air setiap hari.
Anda juga boleh memilih untuk memasukkan ransum harian anda ke dalam yogurt, bijirin, telur atau salad anda.
Untuk mencari : 12 Faedah Kesihatan Biji FLAX yang Tidak Diketahui oleh sesiapa.
18. Gosok gigi selepas setiap kali makan
Gosok gigi selepas setiap kali makan nampaknya agak semula jadi.
Walau bagaimanapun, 54% orang Perancis hanya menggosok gigi sehari ...
Walau bagaimanapun, tidak menggosok gigi selepas makan sangat mendorong keinginan untuk makan.
Kenapa? Kerana rasa makanan yang enak tinggal di mulut anda dan menyebabkan anda makan lebih banyak.
Oleh itu, kami menasihati anda untuk mengubah tabiat anda jika ini belum berlaku, terutamanya di tempat kerja!
Untuk melakukan ini, masukkan beg kelengkapan kecil dengan ubat gigi dan berus gigi ke dalam beg anda.
19. Uji teh herba piloselle
Druid, penjaga pengetahuan, terutama tumbuhan, mengetahui semua rahsia piloselle!
Tetapi kami, itu tidak banyak bermakna bagi kami ...
Namun, tumbuhan ini, sangat dikenali dengan warna kuning cerah, adalah diuretik yang sangat kuat dan sangat baik dalam detoks.
Oleh itu, kilang ini disyorkan oleh nenek kita dengan bijaksana untuk mengurangkan berat badan berlebihan yang disebabkan oleh pengekalan air.
Piloselle dapat diminum dalam teh herba dalam bentuk kering, hingga 1 hingga 2 gram per minuman.
20. Makan putih telur
Putih telur mempunyai 2 kelebihan utama: ia tidak berlemak (oleh itu membantu menurunkan berat badan) atau kalori (kebanyakan kalori terkandung dalam kuning telur).
Telur juga merupakan makanan yang sangat memuaskan (putih telur yang dimasak adalah penekan selera makan yang sangat baik) dengan banyak protein, vitamin dan zat besi.
Ia digunakan secara meluas oleh atlet dan bukan untuk apa-apa!
Putih telur menyumbang antara lain untuk kesihatan tulang dan otot ...
... sambil membantu membakar lemak dengan lebih baik semasa bersenam.
Untuk mencari : 7 Sebab Mengapa Anda Perlu Makan Telur Sarapan.
21. Masukkan agar-agar dalam makanan anda
Dalam keluarga ramuan yang kurang dikenali dan sedikit dieksploitasi, kami meminta agar-agar.
Bahan ini sebenarnya berasal dari alga merah dari Jepun yang terdiri daripada 80% serat sayuran dan dimakan dalam bentuk serbuk.
Kelebihan utama rumput laut ini berkaitan dengan kekuatan gel pentingnya (yang paling kuat diketahui sehingga kini).
Anda memberitahu saya apa yang berkaitan dengan penurunan berat badan?
Nah, membentuk gel di perut meningkatkan rasa kenyang dan dengan itu mengurangkan selera makan.
Agar-agar lebih menarik sebagai sebahagian daripada diet kerana ia tidak mengandungi kalori.
Serbuk agar-agar boleh dimakan sama seperti pastri atau sup sayur goreng anda.
Untuk mencari : Agar-Agar, Penekan Kelaparan yang Berkesan dan Semula jadi dengan Nama Lucu.
22. Tukar bijirin untuk oatmeal
Katakanlah bijirin sarapan pagi dan gantikan dengan tepung oat!
Kenapa? Kerana ia jauh lebih baik untuk kesihatan anda!
Rasa oatmeal memberi anda tenaga yang anda perlukan untuk memulakan hari yang panjang dan menyediakan sumber serat yang sangat baik.
Serat tidak larut dalam oatmeal juga membantu mengurangkan episod sembelit dan melancarkan pencernaan yang baik.
Akhirnya, bijirin ini adalah sekutu yang berharga dalam diet pelangsingan, kerana oatmeal dapat membantu mengatasi masalah kelaparan dengan meningkatkan rasa kenyang.
Untuk mencari : Oat: 9 Manfaat Kesihatan yang Menakjubkan Semua Orang Perlu Mengetahui.
23. Lebih suka air panas daripada air sejuk
Satu-satunya minuman tanpa kalori adalah air.
Dan air panas adalah di atas semua cecair yang ideal untuk mempunyai perut yang rata.
Sesungguhnya, minum segelas air panas sebelum makan atau sekiranya rasa lapar adalah kebiasaan yang berkesan untuk menghilangkan perut
Dengan mengisi perut, cecair dengan cepat membawa kepada keadaan kenyang.
Oleh itu, anda makan lebih sedikit, dan secara matematik, anda menambah berat badan.
Oleh itu, semasa sarapan, jangan teragak-agak untuk menukar segelas jus oren anda dengan segelas air panas!
Untuk mencari : 12 Kebaikan Kesihatan Air Panas Yang TIDAK DIPENGARUHI.
24. Minum teh Yerba Mate
Dikenal dengan penduduk Amerika Selatan dari mana tumbuhan itu berasal, Yerba Maté adalah salah satu infusi yang paling berkhasiat dan merangsang.
Dimuatkan dengan kafein, ia mempunyai kelebihan mempunyai kesan rasa kenyang pada tubuh tanpa kesan kopi yang tidak selesa (contohnya terlalu banyak rangsangan).
Selain itu, tidak ada yang lebih mudah untuk disiapkan!
Cukup masukkan air mendidih kemudian masukkan daun kering ke dalam cawan (1 hingga 2 g).
Kemudian biarkan mendidih selama lima belas minit.
25. Luangkan masa untuk mengunyah dengan baik
Trik ini nampak jelas, tetapi anda akan melihat bahawa kita sering melupakannya dan bahawa sebagai peraturan umum, kita menelan terlalu cepat ...
Luangkan masa anda dalam mengunyah makanan adalah mustahak bukan hanya untuk mempelajari bagaimana menghargai hidangan, tetapi juga untuk mencerna dengan lebih baik.
Makan terlalu cepat adalah mengulangi perasaan lapar sepanjang masa sambil makan perlahan-lahan menyumbang kepada rasa kenyang.
Kesimpulannya, makan sambil meluangkan masa anda bermaksud makan lebih sedikit!
26. Pergi untuk minum teh hijau
Selepas air, teh adalah minuman yang paling banyak diminum di dunia.
Dan teh hijau adalah bintang infus ketika anda ingin menurunkan berat badan!
Kajian menunjukkan bahawa teh hijau membantu membakar sebanyak 80 kalori sehari!
Dan itu tidak semua, kerana ia juga membantu mengalirkan hati dan mengubah lemak yang disimpan di dalam badan menjadi tenaga! Hanya itu.
Tetapi itu bukan semua! Teh hijau juga merupakan "pencernaan" yang sangat baik kerana membantu pencernaan.
Akhirnya, ia juga bertindak sebagai penahan selera makan secara semula jadi dan berkesan.
Oleh itu, jangan ragu untuk minum teh hijau sepanjang hari.
Untuk mencari : 11 Faedah Teh Hijau yang Tidak Anda Ketahui.
27. Minum banyak air
Minum banyak air akan mengurangkan kenaikan berat badan anda secara drastik.
Tipu nenek sangat mudah untuk makan lebih sedikit!
Sebelum setiap makan, minum segelas air besar untuk merasa kenyang dan kurang makan semasa makan.
Yang paling penting, air membolehkan anda berhenti merasa dahaga, tidak seperti soda, yang sangat tidak sihat kerana penuh dengan gula!
Untuk mencari : Adakah Anda Minum Air Yang Cukup Hari Ini? Petua Untuk Mengetahui.
28. Buat teh jintan
Digunakan selama ribuan tahun di kebanyakan masakan di seluruh dunia, jintan mengandungi banyak manfaat kesihatan, terutama dalam bidang pencernaan.
Sama ada ia berasal dari saraf atau berfungsi, jintan akan melegakan gas, kembung dan ...
... menyumbang kepada pembuangan air kencing yang baik dengan membersihkan sistem ginjal.
Jintan akan melakukan keajaiban untuk membantu anda kurus sebelum musim panas!
Untuk ini, anda hanya perlu minum infus setiap kali makan dan jintan menjaga selebihnya.
Untuk mencari : Ubat Mudah untuk Melegakan Sakit Perut dengan Cepat.
29. Jangan makan selepas jam 7 malam
Gaya hidup kita sering memerlukan kita makan malam selepas jam 7 malam ....
Dan walaupun kadang-kadang kita tidak mempunyai pilihan lain berdasarkan keperluan kita, kita mesti berusaha memaksimumkan pengambilan makanan malam sebelum jam 7 malam.
Ketahui bahawa badan tidak boleh melebihi 12 jam pengambilan makanan berturut-turut, jika tidak, ia menggunakan terlalu banyak tenaga untuk pencernaan.
Oleh itu, jika anda ingin perut rata untuk musim panas, jangan melewati tarikh akhir ini atau sekurang-kurangnya makan lebih awal dari biasa!
30. Cuba teh halia
Halia diberi banyak kebaikan, termasuk yang terkenal untuk meningkatkan tenaga badan anda.
Tetapi halia menawarkan lebih banyak daripada itu, kerana ia juga membantu menurunkan berat badan dengan membantu pencernaan.
Oleh itu, penyerapan halia sangat digalakkan.
Giliran awak...
Sudahkah anda menguji ubat nenek ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa risiko? Beritahu kami dalam komen jika ia sesuai untuk anda. Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
Akhirnya Petua Nenek Untuk Melangsingkan Badan Yang Berfungsi.
9 Cara Menurunkan Berat Secara Semula Jadi.
