Kuku yang digigit, ini adalah penderitaan yang nyata.
Kita mungkin mendapati tangan kita sangat jelek, namun kita tidak dapat berhenti.
Tetapi ada kaedah semula jadi dan cukup mudah untuk mencapainya.
Theonychophagia adalah tindakan menggigit kuku anda. Kebiasaan jahat ini sering berasal dari tekanan.
Kami menggigit kuku dengan cara yang tidak terkawal.
Oleh itu, kaedah pertama yang harus diikuti psikologi, yang kemudian ditambahkan dengan 1 atau 2 yang lain secara selari, seperti yang dikehendaki.
1. Kaedah psikologi
Ini adalah perkara pertama jangan rasa bersalah atau membuat orang yang menggigit kuku merasa bersalah. Ini dapat menimbulkan serangan kecemasan baru yang akan menonjolkan onychophagia.
Kita mesti cuba memahamidari mana datangnya kegelisahan yang mendorong isyarat ini. Sedikit introspeksi, dialog dengan rakan karib atau beberapa sesi yoga dapat membantu melihat dengan lebih jelas dan memulakan proses ketenangan dijumpai. Dalam mod Zen, semuanya lebih baik.
2. Kaedah sukan
Kita tidak boleh menyembunyikan wajah kita: menggigit kuku adalah serangan badannya.
Oleh itu, tidak ada yang memindahkan keagresifan ini ke aktiviti sukan.
Ini memungkinkan untuk saluran penderitaan dan keagresifan dan baik untuk tubuh dan minda.
Ikut si kecil nasihat sukan dari jurulatih kami François. Secara peribadi, saya mencadangkan petua ini:
- menenangkan bahu membawa ketenangan dan rehat,
- bermain sukan pada waktu pagi memberi anda mood yang baik,
- atau 12 minit sukan sederhana sehari, termasuk berjalan kaki, memberi anda pemikiran yang tegas.
3. Kaedah "bah, tidak bagus!"
Di sebalik tajuk yang sedikit menarik ini menyembunyikan cara yang paling semula jadi untuk membantu bosan dengan gerak isyarat ini ...
Adakah anda rasa kuku anda terasa hebat? Sekiranya ya, maka tambahkan a rasa busuk yang akan membantu anda berhenti mahu memakannya.
The varnis pahit dijual di farmasi tidak diberikan. Oleh itu, jika anda ingin memberikan rasa tidak sedap pada kuku agar tidak menggigitnya, sapukan sesuatu yang anda rasa kuat atau tidak anda sukai:
- lemon pahit
- sawi yang kuat
- Cuka putih
- lada hancur
Pilihannya sangat luas. Dan, Sebaliknya, ingat untuk menyediakan makanan kecil yang anda gemari. Mereka akan lebih enak dimakan daripada kuku kotor anda.
4. Kaedah "Gerakan kecil setiap hari"
Saya hanya boleh mendorong anda untuk rampasan cukup sekadar isyarat kompulsif yang diwakili oleh onychophagia jelek ini. Seperti perokok yang ingin berhenti, sikap lain mesti mengambil alih.
Contoh :
- untuk mengunyah permen karet
- bermain dengan klip kertas, pemadam atau gelang getah
- mengurut jarinya
- pakai sarung tangan kecil atau pembalut di hadapan TV
Tetapi jangan mula merokok sebagai gantinya. Saya bergantung pada awak.
5. Kaedah estetik
Sangat berkaitan dengan kaedah psikologi, kaedah ini mempunyai kelebihan untuk menunjukkan berapa banyak tangan anda cantik tanpa hujung jari yang dimakan semua.
Bagi mereka yang ingin, ada kemungkinan memakai kuku palsu, dan lihat betapa cantiknya memiliki beberapa. Dan kemudian, sukar untuk menggigit kuku palsu.
Walaupun begitu, terdapat kaedah yang lebih murah dan percuma:
- Mahu memakai lagi cincin kegemarannya dapat memotivasi (tidak ada yang lebih buruk daripada permata yang luar biasa yang diletakkan di jari jelek).
- Membuat tangan yang cukup lembut membantu anda menginginkannya sempurna.
- Bantu kuku tolak lebih pantas dengan merendamnya setiap malam dalam air sabun suam.
- Masukkan beberapa varnis berwarna. Saya tahu ... Sungguh mengejutkan, kita dapat menyangka bahawa kuku akan digigit, tetapi ia tidak berani untuk menggerogoti kuku tersebut dan dengan demikian memecahkan pernis cantik yang akhirnya kita berani pakai.
Giliran awak...
Apa pendapat anda mengenai kaedah anti-onychophagia ini? Adakah anda menggunakan beberapa, atau mungkin yang lain? Komen adalah milik anda.
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
Bagaimana cara mendapatkan kuku semula jadi yang cantik? Nasihat Kecantikan yang Berkesan.
Petua Berfungsi Untuk Mencegah Kuku Lembut.