18 Manfaat Kesihatan Kacang yang Tidak Tahu.

Kacang adalah kacang pokok yang dapat dijumpai pada awal musim gugur.

Mereka tetap sempurna dan dapat dinikmati sepanjang tahun.

Tetapi yang kurang kita ketahui adalah bahawa mereka ada faedah sebenar untuk badan kita, termasuk untuk kulit dan rambut.

Bagaimana dengan kulit yang lebih halus tanpa kedutan, tanpa kekotoran, rambut yang kuat dan tanpa kelemumur? Dan mempunyai kesihatan zat besi?

8 faedah kesihatan kacang yang harus anda ketahui

Kenyataan bahawa kacang mempunyai banyak manfaat kesihatan hampir tidak mengejutkan.

Memang, kacang adalah antara sumber nutrien terbaik seperti vitamin B dan E dan asid lemak omega-3.

Ia jauh lebih baik untuk kesihatan anda daripada yang anda bayangkan! Kebajikannya sangat luar biasa.

Sama ada anda mencari petua untuk menguatkan jantung, melambatkan tanda-tanda penuaan, atau hanya petua untuk kulit dan rambut yang hebat, jangan cari lagi!

Kacang adalah makanan untuk anda. Lihat:

Kebaikan pada kulit

gosok kulit kacang buatan sendiri semula jadi

1. Mengurangkan peluh

Daun kenari mengandungi tanin, bahan semula jadi yang bertindak balas dengan protein untuk mengetatkan liang-liang kulit.

Ini mempunyai kesan "mengecilkan" kelenjar peluh dan dengan itu mengurangkan peluh.

Rebus daun walnut kering di dalam air untuk membuat rebusan yang akan berfungsi sebagai losyen antiperspirant.

Kaedah yang baik untuk mengucapkan selamat tinggal kepada deodoran kimia. Losyen ini juga berfungsi untuk kaki yang banyak berpeluh.

2. Mengetatkan pori-pori kulit

Tanin dalam daun walnut mempunyai kesan astringen pada kulit.

Sekiranya anda cenderung mempunyai liang kulit wajah yang membesar, gunakan rebusan daun walnut sebagai losyen.

Ini memperbaiki struktur kulit dan mengetatkan pori-pori.

3. Buat butang hilang

Tidak terlalu anggun untuk mempunyai jerawat di wajah anda, bukan? Anda mungkin mendapati daun walnut bermanfaat.

Ketahuilah bahawa jerawat disebabkan oleh kelenjar sebum yang menghasilkan terlalu banyak lemak dan menyumbat liang-liang kulit.

Akibatnya, ini mendorong kehadiran bakteria yang menjangkiti kulit dan menghasilkan jerawat.

Daun kenari mempunyai kesan anti-radang dan membantu melawan bakteria penyebab jerawat.

Oleh itu, ubatnya adalah dengan menggunakan daun kenari untuk membuat infusi dan mencuci muka jika anda mempunyai jerawat.

4. Menjadikan kulit lembut dan lembut

Minyak walnut mempunyai kesan pelembab dan berkhasiat pada kulit.

Ia mengandungi kepekatan tinggi asid linolenik yang berfungsi sebagai emolien.

Ini mengisi ruang antara sel-sel kulit agar kelihatan lembut dan lembut ketika disentuh.

5. Membolehkan kulit terkelupas

Hancurkan kacang untuk membuat serbuk yang sangat kasar. Ia mempunyai kesan kasar untuk menghilangkan kulit mati dan memperbaiki tekstur kulit.

Sekiranya anda mencari sesuatu yang lebih kuat untuk mengelupas siku atau tumit anda misalnya, hancurkan sedikit.

Campurkannya dengan gel mandian anda dan mengelupas bahagian badan yang paling kering.

6. Melawan kedutan

Minyak walnut adalah minyak yang sangat menghidratkan.

Oleh itu, ia membantu melawan kesan berbahaya akibat radikal bebas dan melambatkan kesan penuaan.

Minyak kenari mungkin menjadi rahsia kecantikan anda untuk kulit yang bersinar yang memancarkan kesihatan.

Khasiat kacang untuk rambut

minyak walnut memberi manfaat kepada rambut kulit

7. Melawan keguguran rambut

Asid lemak omega-6 pada kacang, vitamin B7 dan biotin membantu melawan keguguran rambut.

Tetapi itu bukan semua! Minyak walnut menguatkan folikel rambut.

Ingatlah untuk makan kacang secara berkala dalam jumlah kecil untuk mengisi kekurangan biotin anda, yang bertanggungjawab (antara lain) untuk keguguran rambut.

8. Menggalakkan pertumbuhan rambut

Sapukan minyak walnut ke kulit kepala anda dan urut.

Kenapa? Kerana ia akan menyuburkan rambut dan melancarkan pertumbuhan mereka.

Minyak kenari mengandungi mineral penting seperti besi, zink, dan tembaga yang membantu pertumbuhan rambut yang sihat.

9. Menghilangkan kelemumur

Kelemumur sering berasal dari kulit kepala yang terlalu kering.

Serpihan kulit putih yang kecil jatuh pada pakaian anda dan jelas tidak sedap dipandang.

Tetapi minyak walnut adalah penyelesaian berkesan yang hanya diketahui oleh sedikit orang.

Diencerkan, biasanya digunakan untuk merawat kelemumur dengan melembapkan kulit kepala.

Saya telah mencuba dan saya dapat memberitahu bahawa ia berjaya untuk saya!

10. Warnakan rambut gelap

Noda walnut telah digunakan selama berabad-abad sebagai warna rambut semula jadi untuk rambut gelap.

Ini memberi sorotan tembaga atau membiarkan rambut coklat menjadi gelap.

Di sini anda akan menemui noda walnut yang sudah serbuk. Hanya tinggal membuat pasta dengan mencampurkannya dengan air dan mengoleskannya ke rambut.

Semulajadi dan sihat, selain mewarnai, menyuburkan rambut. Jauh lebih semula jadi daripada pewarna kimia!

Manfaat Kesihatan Kacang

makan kacang diabetes kesihatan barah yang sihat

11. Meningkatkan kesihatan jantung anda

Walnut mengandungi asid yang disebut asid ellagic yang menipis penumpukan lemak di arteri.

Deposit lemak di arteri, yang disebut plak, mengeras dari masa ke masa dan menyumbat arteri anda, kadang-kadang bahkan menyekat aliran darah sepenuhnya.

Ini membawa kepada tekanan darah tinggi dan keadaan jantung yang berkaitan, seperti strok atau serangan jantung.

Pengumpulan plak juga dapat menyebabkan keradangan yang dapat diserap oleh kacang kerana mengandungi asid lemak omega-3.

Asid lemak ini juga dapat meningkatkan fungsi sel endotel yang melapisi lapisan dalam arteri. Ini mempunyai kesan mengatur pelebaran dan penyempitan arteri, sehingga memodulasi tekanan darah.

Kacang juga dapat mengurangkan masalah dengan degupan jantung yang tidak teratur yang disebut arrhythmia.

Atas sebab inilah profesional kesihatan mengesyorkan memakan kacang untuk melindungi jantung anda.

12. Melambatkan penuaan

Kacang-kacangan mengandungi banyak antioksidan seperti polifenolik dan flavonoid.

Molekul-molekul ini menghalang sel-sel di dalam badan anda daripada terurai dari radikal bebas.

Sekarang anda tahu bagaimana kacang ini melambatkan penuaan.

13. Mengurangkan risiko barah

Walnut mengandungi antioksidan seperti asid ellagic dan ellagitannin yang dapat membatasi pembentukan barah tertentu seperti barah usus besar.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa asid ellagic mempunyai kekuatan untuk membunuh sel barah di usus besar.

Kajian haiwan juga menunjukkan hal yang sama berlaku untuk barah payudara, ginjal dan prostat.

Oleh itu, para penyelidik mencadangkan bahawa bermanfaat untuk memasukkan kacang dalam makanan anda untuk mengurangkan risiko barah.

14. Meningkatkan kualiti sperma

Dengan hanya menambahkan 100g kacang ke dalam makanannya, adalah mungkin untuk meningkatkan kualiti air mani.

Sesungguhnya, peningkatan itu dapat dilihat pada jumlah spermatozoa, bentuk dan ukurannya, mobiliti dan daya hidup mereka.

Ini mungkin kerana kacang meningkatkan kadar asid lemak omega-6 dan asid lemak omega-3 dalam darah, yang penting untuk kesihatan sperma yang baik.

15. Melambatkan penuaan otak

Dengan bertambahnya usia, otak secara beransur-ansur merosot.

Perlu diketahui bahawa kacang boleh membantu melambatkan permulaan gejala ini dan juga memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.

Kenapa? Kerana kacang mengandungi antioksidan seperti polifenol, asid lemak α-linolenik, asid folik dan vitamin E yang semuanya mencegah kerosakan saraf yang disebabkan oleh radikal bebas.

Walaupun pada orang dewasa muda, kacang-kacangan bermanfaat kerana meningkatkan keupayaan untuk menyusun maklumat penting dalam sejumlah besar maklumat. Fungsi kognitif otak yang penting.

16. Membantu menguruskan diabetes jenis 2

Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 2, cubalah makan kacang dengan kerap.

Kenapa? Kerana dalam kajian ilmiah, orang dewasa yang berlebihan berat badan dengan diabetes jenis 2 makan 50 g kacang setiap hari selama beberapa bulan.

Hanya dalam 3 bulan, mereka melihat kadar insulin puasa mereka menurun dengan ketara.

Ini menunjukkan bahawa tubuh mereka menggunakan insulin untuk mengawal kadar glukosa dengan lebih berkesan daripada sebelumnya.

Sebab untuk faedah ini? Walnut mempunyai agen anti-radang yang melindungi dari keradangan, yang bertanggung jawab terhadap ketahanan insulin.

17. Membantu tidur lebih cepat

Adakah anda tahu bahawa kacang mengandungi melatonin, hormon yang sangat berguna untuk tidur?

Perlu diketahui bahawa kajian saintifik menunjukkan bahawa haiwan yang memakan kacang menghasilkan lebih banyak melatonin dalam darah mereka.

Oleh itu, dengan memakan makanan yang kaya dengan melatonin seperti kacang, ia membantu anda tidur lebih cepat dan lebih mudah. Dan yang paling penting untuk mengurangkan bilangan kali anda bangun pada waktu malam.

18. Melegakan dan mengurangkan artritis

Walnut adalah salah satu makanan yang disyorkan bagi mereka yang menderita arthritis.

Artritis adalah keadaan yang menyebabkan sakit pada sendi dan merosakkannya.

Kacang-kacangan mengandungi asid lemak omega-3 yang dapat mengurangkan kesakitan ini.

Manfaat ini ditunjukkan oleh fakta bahawa apabila kita makan kacang, penanda seperti protein C-reaktif menurun.

Dan di sana anda memilikinya, anda tahu sifat kacang :-)

Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.

Juga untuk mengetahui:

Trik Ajaib Untuk Menghapuskan Goresan Dari Kabinet Kayu Gores.

10 Faedah Kelapa Embrio yang Tidak Diketahui oleh sesiapa.

Recent Posts