Mencari idea makanan yang mesra bajet dan mudah dibuat?
Memang benar bahawa makanan mewakili anggaran yang besar.
Terutama apabila anda mempunyai keluarga besar!
Nasib baik, kami telah memilih untuk anda 8 idea makanan yang mudah, cepat dan murah.
Dengan memasak sendiri, anda menjimatkan wang, tetapi di samping itu anda pasti tidak ada sampah di pinggan anda!
Dengan hidangan sihat dan berkhasiat ini, anda pasti akan cabutan kurang dari € 2 bagi setiap orang. Seperti apa, kita boleh menjamu selera tanpa melanggar bank!
1. SALAD NASI, TUNA DAN Kacang
Semua orang suka salad nasi. Ini adalah hidangan seimbang, sihat dan cepat.
Salad lazat ini dimakan segar atau pada suhu bilik, sebagai makanan permulaan atau hidangan utama.
Anda tidak perlu memanaskannya! Bukan sahaja bagus, tetapi anda juga menjimatkan masa!
Di samping itu, jika anda membuat kuantiti yang banyak, anda boleh menyimpannya sekurang-kurangnya 4 hari.
Sangat praktikal untuk memberi makan seisi keluarga! Itu hanya satu atau dua hidangan untuk disediakan!
Dan anda selalu boleh membawa sisa makanan ke pejabat. Dengan cara itu, anda masih menjimatkan wang.
Untuk perubahan, anda boleh mengganti beras dengan quinoa atau pasta.
Bahan-bahan
- nasi (lebih suka beras perang)
- sayur mentah: tomato, lada, timun, saderi, adas, wortel ... bergantung pada musim
- Tetapi
- tuna
- Kacang merah
- persalinan buatan sendiri
Bagaimana caranya
1. Masak nasi dengan banyak mengikut arahan pada bungkusan.
2. Tiriskan dan tunggu sehingga sejuk. Anda boleh menjalankannya di bawah air sejuk jika anda tergesa-gesa.
3. Masukkan nasi ke dalam mangkuk salad.
4. Basuh dan potong sayur menjadi kepingan kecil.
5. Masukkan dengan nasi.
4. Masukkan semua bahan lain.
5. Tuangkan sos dan kacau.
Dan ia sudah siap! Ia bagus, murah dan apa lagi, resipi ini sangat mudah.
Sekiranya anda telah membuat terlalu banyak nasi untuk salad anda, masukkan ke dalam peti sejuk. Anda akan menjadikannya gratin ekonomi.
Dan untuk memastikan anda tidak memakan bahan kimia atau bahan pengawet, buatlah salad dressing anda sendiri.
Ia sangat mudah dan cepat dilakukan dan jauh lebih murah! Ikuti resipi di sini.
Untuk mencari : 12 Resipi Salad Untuk Mencegah Malah Paling Lapar.
2. SUP SAYUR
Kami tidak semestinya berfikir untuk membuat sup.
Namun ia mudah dilakukan dan tidak memerlukan banyak kos.
Sedikit air dan 30 minit masa anda dan sudah siap!
Adakah anda bimbang sup anda akan menjadi sedikit hambar?
Sekiranya anda membakarnya dengan baik dan tambahkan sedikit keju, crouton, kiub ayam atau krim, anda mempunyai hidangan lengkap yang enak.
Dan sihat dan seimbang!
Bahan-bahan
- kentang
- lobak merah
- 1 biji bawang
- 1 ulas bawang putih
- tomato pada musim panas atau pes tomato pada musim sejuk
- labu atau labu pada musim sejuk, zucchini pada musim panas
- 1 daun bawang
- 1 sudu minyak zaitun
- kiub daging lembu atau ayam (pilihan)
- potongan ham, ayam, sosej, daging asap pilihan anda (pilihan)
Bagaimana caranya
1. Kupas semua sayur-sayuran, potong dan bilas.
2. Dalam periuk, masukkan bawang merah dan masukkan semua sayur.
3. Tuangkan ke dalam air sehingga sayur-sayuran ditutup.
4. Masukkan kiub dan daging jika anda mahu.
5. Rebus air kemudian turunkan api.
6. Biarkan hingga masak, ditutup selama lebih kurang 30 minit.
7. Campurkan semuanya dalam pengisar atau dengan pengisar tangan.
Yang tinggal hanyalah merasai sup buatan sendiri. Ia adalah hidangan yang sesuai untuk musim sejuk!
Sekiranya sup anda terlalu pekat, anda boleh menambah lebih banyak air.
Anda boleh memasukkan serbuk roti atau crouton di dalamnya agar lebih konsisten.
Untuk hidangan lengkap yang kaya dengan protein sayuran, anda boleh menambah lentil atau biji chia semasa memasak.
Nenek saya pernah menambah sedikit anggur ke dalamnya. Tetapi terpulang kepada anda!
Untuk mencari : Ekonomik, Resepi Sup Bawang Saya dengan Harga kurang dari € 0.50 seorang.
3. POTATO OMELETTE
Resipi ini sangat serupa dengan tortilla Sepanyol!
Omelet kentang adalah klasik di kantin dan brasseri.
Harus dikatakan bahawa telur mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Ia sedap, menjimatkan, penuh dengan protein dan sihat. Di samping itu, ia sangat konsisten!
Malah ada yang memakannya setiap hari untuk sarapan.
Dengan telur dadar, anda boleh mengubah keseronokan dengan menambahkan beberapa sayur-sayuran seperti lada atau rempah atau herba segar (pasli, daun bawang).
Sebaiknya pilih telur organik atau ayam pilihan.
Bahan-bahan
- 5 biji telur
- 500 g kentang
- 1 biji bawang
- pasli, bawang putih, garam, lada secukup rasa
- minyak
Bagaimana caranya
1. Kupas kentang, basuh, potong menjadi jalur nipis dan biasa
2. Kupas dan hiris bawang.
3. Masukkan sedikit minyak ke dalam kuali dan masukkan bawang merah ke dalamnya.
4. Masukkan kentang dan masak selama lebih kurang 20 minit.
5. Sementara itu, pecahkan telur ke dalam mangkuk dan pukul.
6. Tambahkan perasa.
7. Tuangkan telur ke atas kentang.
8. Masak dengan api yang sangat rendah.
Bergantung pada citarasa anda, sajikan telur dadar berair atau dimasak dengan baik.
Sediakan salad sampingan dengan hiasan rumah.
Anda mempunyai hidangan lengkap yang sangat menjimatkan. Saya mencabar anda untuk mencari makanan yang lebih murah!
Untuk mencari : 7 Petua Chef Untuk Membuat Omelet Restoran Yang Sedap.
4. SAUSAGEN LENTIL DENGAN WARNA DAN Bawang
Hidangan ringkas, lazat dan tradisional yang pasti akan dihargai oleh semua orang! Dan sangat menjimatkan.
Selain itu, sangat mudah untuk dilakukan sehingga memalukan membeli tin lentil hambar yang penuh dengan produk yang dipersoalkan.
Untuk kuantiti, terpulang kepada anda. Saya, saya selalu melakukan banyak perkara, kerana pada hari berikutnya saya makan sisa baki.
Ingatlah bahawa lentil membengkak semasa memasak.
Sebaliknya, ambil lentil kering kerana lebih murah dan masak di dalam air dalam 45 minit.
Bukan seperti kacang kering yang harus anda rendam semalaman.
Bahan-bahan
- kanta
- lobak merah
- sosej
Bagaimana caranya
1. Tuangkan sejumlah besar air ke dalam periuk.
2. Panaskannya.
3. Masukkan lentil dan masak selama kira-kira 35 hingga 45 minit mengikut arahan pada bungkusan.
4. Kupas wortel, basuh dan potong menjadi kepingan.
5. Masak dalam air selama 15 hingga 20 minit. Anda boleh memasukkannya dengan lentil, separuh masak. Ini menjimatkan masa dan tenaga anda.
6. Masukkan sedikit garam atau satu sudu teh baking soda.
7. Masak sosej secara berasingan.
8. Tiriskan lentil dan lobak merah.
9. Garam, lada dan campurkan.
10. Hidangkan dengan sosej.
Untuk menjadikannya lebih menjimatkan, anda tidak perlu menyediakan sosej.
Lentil sudah kaya dengan protein sayuran.
Diiringi dengan lobak merah, ia adalah hidangan yang seimbang dan lengkap untuk tiga kali ganda.
Saya juga suka menambah rempah: kari, jintan, kunyit, bawang putih, garam, mustard ... atau ramuan aromatik (pasli, ketumbar ...).
Sekiranya anda betul-betul terburu-buru atau letih, buka kotak lensa sahaja!
Untuk mencari : Resipi Mesra dan Berpatutan untuk Sosej Lentil.
5. CROQUE-MONSIEUR
Ini hidangan kegemaran anak-anak saya!
Dan sangat sesuai untuk membuat dulang makan atau ketika rakan-rakan pulang.
Ia juga merupakan hidangan yang sempurna apabila anda terlalu letih untuk memasak pasta!
Di samping itu, jika anda menambah salad kecil di sebelah, anda mempunyai makanan yang seimbang dan cepat.
Bahan-bahan
- roti lembut
- ham
- Mentega
- emmental parut atau cheddar lama
- telur (pilihan jika anda ingin membuat croque-madame)
Bagaimana caranya
1. Ambil dua keping roti.
2. Pada salah satu kepingan, masukkan mentega, keju dan ham.
3. Tutup dengan kepingan yang lain.
4. Masukkan sedikit mentega dan keju parut.
5. Bakar selama 5 hingga 10 minit bergantung pada sama ada anda suka coklat keemasan atau tidak.
Disiapkan di dalam ketuhar, sangat mudah dan cepat dibuat.
Tetapi anda juga boleh memasaknya dalam kuali dengan mengikuti resipi ini.
Anda boleh memasak telur goreng dan meletakkannya di croque-monsieur anda untuk membuat madam croque.
Walau apa pun, anda boleh menghidangkannya dengan salad hijau atau beberapa keping tomato, untuk hidangan yang lengkap dan seimbang.
Sekiranya anda mempunyai pembuat sandwic, jangan buang masa membersihkannya dengan petua ini.
6. GRATIN DAUPHINOIS
Ini adalah hidangan tradisional masakan Perancis yang sangat dikenali oleh nenek kami.
Seperti namanya, hidangan ini berasal dari Dauphiné.
Terdapat hanya bahan-bahan yang baik, berkhasiat dan murah di sana.
Inilah sebabnya mengapa ia adalah hidangan keluarga yang terbaik!
Tetapi anda juga boleh menyiapkannya untuk menerima tetamu kerana sangat baik dengan daging babi panggang atau ayam panggang.
Untuk mengubah sedikit rasa tanpa membelanjakan anggaran anda, anda boleh menambahkan sedikit kari atau jintan dalam resipi.
Bahan untuk 4 orang
- 2 kg kentang
- 200 g keju parut
- 50 cl krim segar
- garam, lada, bawang putih, pala
Bagaimana caranya
1. Kupas kentang dan basuh.
2. Potongnya menjadi jalur nipis.
3. Masukkannya ke dalam pinggan gratin.
4. Musim secukup rasa.
5. Tutup kentang dengan crème fraîche.
6. Masukkan keju parut di atas.
7. Masukkan ke dalam ketuhar pada suhu 180 ° C selama 1 jam.
Periksa kebajikan dengan memasukkan pisau ke dalam kentang.
Sekiranya agak keras, panjangkan masa memasak selama 15 hingga 20 minit.
Apabila sudah masak, sajikan dengan daging, ham, telur atau dengan salad.
Resipi ini sangat senang dibuat.
Anda hanya perlu berhati-hati memilih pelbagai jenis kentang yang betul untuk berjaya memasak.
Jika tidak, mereka tetap terlalu keras atau menjadi terlalu lembut.
Untuk menjimatkan lebih banyak wang, tahukah anda bahawa anda boleh menanam kentang dengan mudah di rumah? Ketahui caranya di sini.
7. YOGURT CAKE
Makanan ringan yang dibeli di pasar raya sangat mahal!
Di samping itu, apabila kita melihat komposisi, kita takut ...
Tidak ada yang mengalahkan kek buatan sendiri yang baik. Kek Yogurt adalah resipi tradisional yang sangat senang dibuat.
Kanak-kanak suka mengotorkan tangan mereka untuk menyiapkannya.
Sangat mudah kerana semuanya diukur dengan periuk yogurt! Tidak perlu bersusah payah dengan pengukuran dan penukaran yang rumit.
Bahan untuk 4 hingga 6 orang
- 1 periuk yogurt
- 2 balang gula
- 3 balang tepung
- 1/2 balang minyak bunga matahari
- 3 biji telur
- 1 sachet gula vanila
- 1 sachet serbuk penaik
- Mentega
Bagaimana caranya
1. Mentega kuali kek.
2. Masukkan yogurt, gula, telur, tepung, minyak dan ragi dalam mangkuk.
3. Gaul sebati.
4. Tuangkan adunan ke dalam loyang kek.
5. Masukkan ke dalam ketuhar selama 35 min pada suhu 200 ° C.
Dan sekarang, ia sudah siap! Gourmets hanya perlu berpesta.
Anda juga boleh menghidangkan kek ini untuk pencuci mulut.
Untuk menjadikannya lebih senang dilepas, gunakan acuan silikon.
Hati-hati, jangan gunakan ragi roti untuk resipi ini.
Anda boleh menikmati yogurt biasa atau buah.
Sudah tentu tidak ada yang menghalang anda daripada menambah kepingan coklat, pisang, kismis, jem, kompot dan apa sahaja yang anda mahukan!
Untuk mencari : Resipi Murah dan Sedap: Kek Coklat Buatan Sendiri.
8. BUAH SALAD
Apa yang lebih sihat dan lebih senang dibuat daripada salad buah buatan sendiri?
Ia tahan api dan siap hanya dalam 2 minit.
Elakkan salad buah siap pakai dalam kotak dengan semua kos.
Mereka penuh dengan gula dan tidak mempunyai rasa.
Jadikannya sendiri dengan buah-buahan bermusim.
Sekiranya anda membeli buah organik, anda boleh mengekalkan kulitnya setelah membersihkannya. Ia penuh dengan vitamin!
Bahan-bahan
- epal, pir, pisang, strawberi bergantung pada musim
- buah kering, kacang ...
- sedikit jus lemon
Bagaimana caranya
1. Kupas atau basuh buah anda.
2. Potongnya menjadi kepingan kecil.
3. Masukkan ke dalam mangkuk salad.
4. Campurkan dan masukkan jus lemon.
Dan sekarang, ia sudah siap. Hidangkan sejuk, lebih enak.
Anda akan mendapat banyak vitamin dan serat. Hati-hati, kerana buahnya juga manis. Oleh itu, jangan keterlaluan!
Nasihat tambahan
Untuk membantu anda menjimatkan lebih banyak perbelanjaan belanjawan makanan, saya telah memilih 3 artikel terbaik untuk anda:
- 21 Petua Mudah Untuk Menjimatkan Wang Semasa Berbelanja.
- Jimat Membeli-belah dengan Belanjawan Mingguan.
- 7 Petua Makan ORGANIK MURAH.
Giliran awak...
Adakah anda pernah mencuba resipi yang mudah dan menjimatkan ini? Adakah anda mengenali orang lain? Beritahu kami semua dalam komen. Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
Resipi Mesra Benar-benar murah, Tartiflette.
11 Resipi Terbaik Untuk Aperitif Yang Sedap Dan Murah.
