Kita semua tahu bahawa air minuman baik untuk anda.
Tetapi minum jumlah air yang betul setiap hari mempunyai kesan yang tidak dijangka pada tubuh kita.
Air, lebih daripada makanan lain, adalah sumber kesejahteraan bagi tubuh kita. Manfaatnya jauh melebihi yang kita bayangkan.
Ketahui 11 sebab baik untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari untuk badan yang hebat sepanjang tahun.
1. Ini menjadikan anda menurunkan berat badan
Air adalah sekutu terbaik anda untuk menurunkan berat badan. Selain menggantikan minuman berkalori tinggi seperti soda, bir atau wain, air di atas semua adalah penekan selera makan yang sangat baik.
2. Ia membantu melawan bau mulut
Kerana mempunyai mulut yang terhidrasi sangat penting untuk melawan bau mulut. Lebih-lebih lagi ketika anda bangun, nafas anda selalu kurang segar, kerana sudah lama anda tidak minum air.
Dan kerana air mendorong pencernaan, ia juga mencegah refluks gastrik yang bertanggungjawab terhadap bau mulut.
3. Ia baik untuk sakit kepala
Minum air baik mencegah dan melegakan sakit kepala yang sering disebabkan oleh dehidrasi.
4. Ia membantu penghadaman
Minum segelas air 30 minit sebelum makan tengah hari dan makan malam membantu pencernaan. Ia menyediakan perut untuk pencernaan dan oleh itu membantunya mengasimilasi makanan dengan lebih baik.
5. Sangat baik untuk sakit otot
Penghidratan yang baik membantu mencegah kekejangan dan juga mengurangkan kesakitan otot dari semua jenis.
6. Ia mencegah osteoartritis
Osteoartritis menyerang apabila sendi otot anda tidak terhidrat dengan betul. Air bertindak sebagai pelincir yang membantu mencegah kesakitan yang berkaitan dengan osteoartritis.
7. Ia sangat baik untuk kulit
Kulit yang terhidrat dengan baik bermaksud kulit yang lebih cerah, kulit lebih muda!
Sebelum masuk ke dalam pelembap, mulakan dengan minum air secukupnya seperti yang dibuktikan oleh pengalaman Sarah yang nampaknya telah kehilangan 10 tahun dalam 4 minggu hanya dengan minum lebih banyak air.
8. Ia membantu melawan keletihan
Lebih daripada kopi, air akan menjadi sekutu terbaik anda sekiranya berlaku pam. Air adalah sumber tenaga yang tidak dikenali namun ia akan meningkatkan sistem anda.
9. Disarankan untuk konsentrasi
Ingin menjadi lebih cekap? Minum air meningkatkan keupayaan intelektual anda ... Simpan sebotol air di atas meja anda.
10. Ia menyingkirkan toksin
Minum air yang cukup membolehkan anda berpeluh cukup untuk membuang toksin dan menurunkan berat badan.
Ia juga penting untuk berfungsi dengan baik sistem ginjal anda. Tidak mendapat penghidratan yang mencukupi boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing atau batu karang.
11. Ia menjadikan lingkaran hitam hilang
Kulit lebih anjal, kulitnya lebih cerah, jadi secara semula jadi lingkaran hitam anda akan pudar. Anda sudah kelihatan lebih baik.
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
Wanita Ini 10 Tahun Diremajakan Hanya Dalam 4 Minggu Dengan Meminum 3 liter Air Sehari Bukan 1 Sendiri.
11 Kebaikan Air Lemon yang Tidak Anda Ketahui.