Dengan panas, kaki membengkak dan menjadi berat.
Ia bukan perasaan yang sangat menyenangkan, mesti diakui.
Tetapi sebelum bergegas mendapatkan rawatan perubatan, terdapat sedikit ubat semula jadi yang boleh anda cuba melegakan kaki yang bengkak.
Haruskah saya mendedahkannya kepada anda?
Mengapa kita mempunyai kaki yang berat?
Panas menyebabkan kaki dan kaki membengkak, kerana peredaran darah rosak. Darah bertakung di anggota bawah. Inilah yang memberi rasa berat, kadang-kadang kesemutan.
Hati-hati, jika tidak dilakukan ini boleh menyebabkan edema, bahkan vena varikos.
Trik kecil kita secara praktikalnya terdiri daripada memulakan semula peredaran darah, dengan rangsangan lembut dan semula jadi.
Pertama sekali lari dari panas terik
Refleks pertama, kerana panas yang menyebabkan fenomena ini, adalah membawa kesegaran pada kaki anda yang bengkak.
Sebaik sahaja anda pulang dari tempat kerja, jangan ragu untuk memberi sedikit mandi sejuk ke kaki anda. Sekiranya anda sedikit "selesa", anda hanya boleh membungkus mereka a tuala dibasahi dengan air sejuk.
Akhirnya, penyelesaian lain adalah dengan membuat mandi kaki sejuk sekurang-kurangnya 15 minit setiap satu.
Cengkaman sejuk ini akan memulakan kembali vena. Bukan kelebihan tambahan yang tidak ketara, Tuan-tuan, ini akan bertindak terhadap selulit yang mungkin berlaku.
Dan tentu saja, ia berfungsi untuk kaki yang membengkak dengan panas.
Untuk bersenam
The berjalan akan menjadi sekutu terbaik anda. Dan jika anda berada di tepi laut, jangan teragak-agak untuk berjalan di perairan hingga pertengahan paha. Tindakan ini akan bertindak sebagai hidromassage sangat menyenangkan.
Semasa bermain sukan, kaki anda akan berfungsi sebagai pam untuk mengangkat aliran darah ke bahagian atas badan. Lakukan sukan lembut, seperti berbasikal, yoga, berenang, menari, atau gimnastik.
Elakkan sukan ganas yang akan menghancurkan tapak kaki, seperti berjoging atau labu.
Mengetahui perkara baik mengenai kehidupan seharian
Terdapat banyak perkara kecil yang perlu difikirkan setiap hari yang akan menjadikan hidup anda lebih baik:
- Wanita, jika anda mempunyai kaki yang berat, buang kaki anda tumit tinggi di belakang almari kasut sebentar. Untuk merasa selesa, tumit maksimum 2 cm sangat sesuai. Begitu juga, elakkan pakaian ketat dan yang mengurangkan peredaran anda.
- Selain pancuran mandian atau tab mandi sejuk anda, a urut garam kasar, dari bawah ke atas, membantu menggerakkan darah ke anggota badan atas.
- Sekiranya anda suka, anda boleh mengurut kaki dengan minyak pati, lebih baik cedar, cemara atau pudina, yang paling menyegarkan dan menyahtoksik. Ia adalah ubat semula jadi yang hebat untuk kaki dan kaki yang bengkak.
- Angkat kaki anda sekerap mungkin: di tempat kerja, menonton televisyen, di taman di kerusi geladak. Elakkan mereka menyeberang.
- Lakukan sekali sehari latihan ini : berbaring di atas lantai, angkat kaki anda secara menegak ke dinding. Dalam beberapa minit, darah anda akan mengalir semula secara semula jadi.
Makan dengan betul
- Refleks pertama: penghidratan maksimum kain. Kami minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari. Lengkap dengan mengeringkan teh herba, seperti teh herba dengan anggur merah, batang ceri, blackcurrant atau daun bunga raya.
- Refleks kedua: buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim. Stroberi, tomato, lada dan buah-buahan dan sayur-sayuran musim panas yang lain adalah antioksidan dan akan melindungi sistem vena anda
- Refleks ketiga: lemon dan bawang putih. Tambahkan dua bahan ajaib ini ke dalam pinggan anda, atau makanlah mentah. Mereka sangat berkesan untuk bendalir darah dan, dengan itu, meningkatkan peredarannya.
Di sana anda pergi, sekarang anda tahu apa yang perlu dilakukan mengenai kaki yang bengkak dan kaki yang berat.
Giliran awak...
Sudahkah anda mencuba petua untuk melegakan kaki yang berat? Beritahu kami dalam komen jika ia sesuai untuk anda. Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
Ubat untuk Mengelakkan Keletihan Panas.
Penjagaan Kaki di Rumah untuk Mengembalikan Kulit Lembut.
