Saya tidak kenal orang yang tidak pernah sakit kepala. Walaupun hanya sekali sekala, masalah ini memberi kesan kepada kita semua.
Sakit kepala sementara atau migrain berulang, kami ingin melegakannya secepat mungkin ketika mereka muncul.
Berikut adalah 11 petua semula jadi saya yang diuji dan diluluskan untuk menghentikan sakit kepala.
11 kaedah ini semuanya lebih murah daripada ubat yang anda dapati di kaunter di kedai ubat.
4 petua mudah untuk gejala pertama
Dari simptom pertama dan sebelum penyakit kecil berubah menjadi migrain besar, sudah ada 4 cara untuk menangani situasi yang telah kami ceritakan pada petua sebelumnya dan yang saya ringkaskan di bawah.
1. Berjalan sedikit untuk mendapatkan udara segar.
2. Selamat tidur.
3. Urut pelipis dan kulit kepala anda.
4. Hilangkan kesakitan anda dengan panas atau sejuk.
Punca panas atau sejuk adalah ubat yang sangat berkesan untuk melegakan sakit kepala anda.
Contohnya, sapukan tuala panas atau poket ais batu ke leher anda, bergantung pada sama ada anda suka panas atau sejuk.
Nenek saya menjatuhkan kakinya selama beberapa minit di lembangan air panas dantangan diadi lembangan air yang sangat sejuk. Dia membuka dan menutup tangannya selagi dia dapat mengendalikan air ais. Baginya, ia selalu berkesan!
Haba mengalih perhatiandarah dari kepala ke kaki, melegakan tekanan. Mengenai selesema di tangan, ia membantu menyekat saluran darah yang melebar oleh migrain.
Trik herba berkesan saya
5. Infusi atau penyedutan: apabila rasa sakit berlaku, tidak ada salahnya melegakan diri anda dengan pudina, rosemary atau lavender.
Penyerapan dan penyedutan tumbuhan ajaib ini akan memberi anda kelegaan dengan cepat.
Untuk mengetahui lebih lanjut, baca petua saya mengenai 4 ubat percuma untuk penyakit setiap hari. Saya menerangkan faedah infus herba untuk sakit kepala.
Untuk sakit kepala yang degil, tapal adalah penyelesaiannya
6. Apabila sakit kepala tidak mahu melepaskan anda, sapukan di dahi anda sekali atau dua kali sehari tapal hangat dari tanah liat hijau atau putih. Resipi untuk tuam boleh didapati di sini.
Anda boleh menggunakan, jika anda mahu, ke dahi dan pelipis, daun kubis yang disuntikkan atau kompres yang direndam dalam minyak kapur barus.
Teh dan kopi, 2 ubat yang kurang dikenali
Kedua-dua perangsang ini sangat berharga ketika sakit kepala anda sudah bermula. Cari 2 perangsang yang juga dapat menenangkan sakit kepala.
7. Teh hitam
Untuk keberkesanan maksimum, tambahkan cengkih pada infusi teh hitam anda. Koktel herba ini menakjubkan.
Tindakan anti-radang cengkih yang digabungkan dengan teh hitam akan membantu anda melawan kesakitan.
8. Teh hijau
Ini akan melegakan anda dengan cara yang sama, jika anda suka rasa itu.
Saya lebih suka yang polos tetapi ada beberapa yang sangat baik dengan lemon dan halia tambahan untuk rasa yang lebih jelas dan yang akan sama.
Untuk mengetahui semua faedah teh hijau, ketahui tip kami mengenai perkara ini.
9. Kopi
Sebanyak yang saya nasihatkan agar tidak memakannya dalam pencegahan migrain, ketika mereka berada di sana, saya menggalakkan anda meminumnya.
Ini adalah keseluruhan percanggahan kafein: ia menyekat saluran darah yang melebar dan dengan itu melegakan kesakitan. Minumnya kuat jika boleh.
Lebih baik daripada aspirin: magnesium klorida
10. Manfaat magnesium klorida sudah terbukti, terutama kebaikannya untuk menguatkan sistem imun.
Magnesium kloridaadalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala danmembenarkan selain untukmenggantikan aspirin dengan cara semula jadi dan juga ekonomi.
Ikat kepala, perkara tambahan saya
11. Balutkan kepala anda dengan ikat kepala, selendang atau ikat kepala pilihan anda. Picit sehingga anda merasa atekanan cahaya.
Anda akan mengurangkan bekalan darah ke kulit kepala anda, sesuai dengan prinsip yang sama dengan kafein atau lembangan air panas.
Sekiranya anda mahu, rendam selendang ini ke dalam air cuka.
Cuka memang ubat nenek untuk sakit kepala, kerana secara semula jadi antiseptik dan anti-radang.
Adakah anda suka muslihat ini? Kongsi dengan rakan anda di Facebook.
Juga untuk mengetahui:
12 Ubat Alami Terutama Berkesan Terhadap Selsema.
16 ubat semula jadi terbaik untuk sakit tekak.
